前列腺炎：预防
前列腺患者个人保养九法：
1.多饮水。多饮水就会多排尿。浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激。长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液。还可有效稀释尿液的浓度。
2.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意。就应小便。憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前。应先排空小便再乘车。途中若小便急则应向司机打招呼。下车排尿。千万不要硬憋。
3.节制性生活。预防前列腺肥大。需要从青壮年起开始注意。关键是性生活要适度。不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态。以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期。注意节制性生活。避免前列腺反复充血。给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然。过分禁欲会引起胀满不适感。同样对前列腺也不利。
4.多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示。当生活压力减缓时。前列腺症状会得到舒缓。因而平时应尽量保持放松的状态。
5.洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张。减缓不适症状。经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1
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