白内障：预防
一.注意精神调摄：遇事泰然处之。心胸应宽广。保持情绪舒畅。要制怒。培养对养花。养鸟。养金鱼的兴趣来陶冶情操。多与年轻人交谈。能分散对不愉快事情的注意力。激起旺盛的生活热情。能起到阻止和延缓病情进展的作用。
二.加强用眼卫生。平时不用手揉眼。不用不洁手帕。毛巾擦眼。洗眼。用眼过度后应适当放松。久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟。举目远眺。或做眼保健操。要有充足的睡眠。及时恢复疲劳。
三.积极防治慢性病。包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障。要及时有效地控制血糖。防止病情的进一步发展。
四.饮食宜含丰富的蛋白质。钙。微量元素。多食含维生素A。B。C。D的食物。平时多食鱼类。能保持正常的视力。阻缓病情的进展。
五.吸烟易患白内障已被实践所证实。应及早戒烟。
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