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缓解哮喘的方法有哪些

时间 : 2016-09-04 07:40:02 来源:互联网

[摘要]

  对于哮喘这种疾病,有时发病很突然,当我们不能及时就医时,我们就必须要了解缓解哮喘的方法,这样才能够及时缓解病情,使病发时不至于威胁性命,下面就为大家详细介绍缓解哮喘的方法,希望对大家有所帮助。支气管痉挛性收缩,呼吸道狭窄,患者往往会以增加呼吸频率和动员辅助呼吸肌来补...

  对于哮喘这种疾病,有时发病很突然,当我们不能及时就医时,我们就必须要了解缓解哮喘的方法,这样才能够及时缓解病情,使病发时不至于威胁性命,下面就为大家详细介绍缓解哮喘的方法,希望对大家有所帮助。

  支气管痉挛性收缩,呼吸道狭窄,患者往往会以增加呼吸频率和动员辅助呼吸肌来补偿。因而,这里特别推荐一种放松呼吸练习,帮助放松辅助呼吸肌,恢复腹式呼吸模式。

  扩胸:扩张胸廓,松弛胸廓肌肉。取站立位或坐位,两手在腰后交叉握住。吸气,尽量将两肩后伸,保持数秒;呼气,还原,肌肉放松。

  松肩:促进肩部的辅助呼吸肌放松。取坐位或站立位,两手自然放在丹田处(肚脐下1.5寸)。吸气,两肩缓缓上抬至最大限度;呼气,两肩逐步放松,争取肩部尽量下垂,在呼气末段用手加压腹部,帮助残气排出。

  舒颈:放松颈部的辅助呼吸肌。取站立位或坐位,两手自然下垂,头自然伸直。吸气,头尽量向后伸;呼气,还原;吸气,头尽量向前屈;呼气,还原。注意每次伸屈动作时要活动到最大限度,使肌肉充分拉伸,而还原动作时注意使刚才运动的肌肉充分放松。

  通过上述文章的介绍,我们了解了缓解哮喘的方法,患者们应该要记住以上的方法,并在生活中加以练习以备不时之需,如果您还想了解更多关于哮喘的信息,可以咨询医生或上网查阅相关资料。

关键词: 哮喘
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