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预防白内障的主要方式是什么

时间 : 2016-09-04 07:40:02 来源:互联网

[摘要]

  白内障已经成为一种发病率极高的眼科疾病,发病者不仅会视力减退,严重影响日常的学习、工作,甚至正常生活,而且会有失明的危险。因此,对于老年和因为先天性和外伤性导致的白内障患者来说,做好白内障预防工作就显得非常重要。以下是专家给出的防病四招:   1、避开强光紫外线...

  白内障已经成为一种发病率极高的眼科疾病,发病者不仅会视力减退,严重影响日常的学习、工作,甚至正常生活,而且会有失明的危险。因此,对于老年和因为先天性和外伤性导致的白内障患者来说,做好白内障预防工作就显得非常重要。以下是专家给出的防病四招:

  1、避开强光紫外线

  太阳紫外线的照射是导致白内障的主要原因,强光尤其是太阳光紫外线对晶体损害比较重,照射时间越长,患白内障的可能性越大。为避免暴露在强烈阳光下,需要一顶大檐帽子和一只深色墨镜,外出时,特别是旅游、游泳时,用来遮蔽紫外线。

  2、避免机体缺水

  眼内的晶状体在不断的代谢,水分对晶状体起着很重要作用。老年体内缺乏水分,是导致晶体变浊的原因之一。因此,让自己养成多饮水的习惯,白水、茶水都喝;最好买一个果浆机,自己制造鲜果汁,既补充了水分,又补充了维生素。特别注意防止腹泻、呕吐、大量出汗,那会造成脱水,对晶体不利。

  3、补充蛋白质

  如果眼球的角膜、晶状体和视网膜缺乏蛋白质和维生素A就会引起角膜病变、白内障、夜盲症等眼睛,逐渐养成了吃瘦肉、鱼类、蛋类的习惯,更要多吃乳类和大豆制品;因为这其中的蛋白质丰富而质优;除了经常补充鱼肝油丸之外,还常吃点鸡肝、羊肝、猪肝、胡萝卜、蒜革、香菜、油菜、菠菜等食物油,因为维生素A要溶解在脂肪内才能吸收。

  4、补足维生素C

  人眼中维生素C的含量比血液中的高的多。随着年龄的不断变大,维生素C含量就会逐渐下降,晶状体营养不良,久而久之引起晶状体变性,维生素C能减弱光线的氧地晶状体的损害,具有防止老年性白内障形成的作用。果浆机可以帮你的忙,各种水果,经它一绞,就成了维生素C丰富、味道鲜美的原汁饮料。

  由此可见,避免强光刺激,保证充足的水、蛋白质和维生素C的摄取,对于预防白内障有着良好效果。对于健康人和白内障患者来说,也都是十分适用的防治措施。希望大家养成良好的习惯,远离白内障的困扰。

关键词: 白内障
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