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什么食物吃多会伤胃?

时间 : 2016-09-04 07:40:02 来源:互联网

[摘要]

        胃对我们人体来说,起到一个非常重要的作用,因为胃一但不好,我们对于所进食的食物就很难将其得到很好的消化,那么在日常生活中我们应该减少什么食物的进食呢?1、薄荷:薄荷会放松食道括约肌,增加泛酸...

        胃对我们人体来说,起到一个非常重要的作用,因为胃一但不好,我们对于所进食的食物就很难将其得到很好的消化,那么在日常生活中我们应该减少什么食物的进食呢?

  1、薄荷:薄荷会放松食道括约肌,增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

  2、汽水和果汁:这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,从而导致胃肠不适。

  3、咖啡:咖啡会刺激胃,使其分泌过多的胃酸,导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。

  4、西兰花:西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解,并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

  5、番茄:番茄的酸性很高,可能刺激胃产生更多的胃酸。因此,吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。

  6、乳制品:有乳糖不耐的人,摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪,或含乳糖低的牛奶。

  7、油腻食物:含脂肪过高的食物,比如油炸食品,会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化,人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样,进食过量也会刺激胃酸分泌过多。

  8、冷饮:冷饮过量会让胃内温度过低,影响胃酸分泌和消化酶作用。因此,佐餐时最好喝些热饮料,比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。

  9、巧克力:巧克力含大可可碱,会让食道括约肌放松,胃酸容易反流进食道。

  胃对我们人体是非常重要的,每个人都应该要重视自己的胃,只有这样,我们才可以让自己变得更加的健康,才不会忍受病痛的折磨。所以,面对以上几种食物,我们一定要少吃,保证自身的健康。

关键词: 胃病
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