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小儿便秘吃什么水果好

时间 : 2016-09-01 07:40:02 来源:互联网

[摘要]

核心提示: 小儿的肠道是脆弱的,稍稍吃的不顺,就会引起便秘,面对让人头疼的便秘,吃些水果将会缓解便秘,那该吃些什么呢?     小儿便秘是一件极其让妈妈担心,让小儿痛苦的疾病,而且吃药也不可能立竿见影的起到作用,那妈妈们就要双管齐下

核心提示: 小儿的肠道是脆弱的,稍稍吃的不顺,就会引起便秘,面对让人头疼的便秘,吃些水果将会缓解便秘,那该吃些什么呢?

     小儿便秘是一件极其让妈妈担心,让小儿痛苦的疾病,而且吃药也不可能立竿见影的起到作用,那妈妈们就要双管齐下了,在就医以后,除了给孩子正常吃药外,也要吃些水果,来缓解便秘。

  治便秘,香蕉不如苹果好

  在日常生活中,不少人都认为吃香蕉能够起到润肠通便的作用,所以有些便秘的人会经常吃香蕉。然而,香蕉对于有的人不但不能解决便秘,反而造成了大便干结。难怪有便秘的病人常常纳闷:为何越吃香蕉越解不出大便?因为香蕉并不能起到润肠通便的作用。

  众所周知,香蕉未成熟时,外皮呈青绿色,剥去外皮,涩得不能下咽。熟透了的香蕉,涩味一扫而净,软糯香甜,深受孩子和老年的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果,为了便于保存和运输,采摘香蕉的时候,不能等它熟了,而是在香蕉皮青绿时就摘下入库。我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟的。

  生香蕉的涩味来自香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后,虽然已尝不出涩味了,但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用,可以将粪便结成干硬的粪便,从而造成便秘。最典型的是老年、孩子吃过香蕉之后,非但不能帮助通便,反而可能发生明显的便秘。

  可以起到润肠通便作用的食物有很多,如苹果、红薯、玉米等。

  苹果含有丰富的膳食纤维——果胶,因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便干结时,多吃苹果可以起到润肠通便的作用。

  苹果中的果胶可以吸收自己本身容积2.5倍的水分,使粪便变软易于排出,可以解除便秘之忧。当大便泄泻时,苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分,使稀便变稠,从而起到止泻的作用。苹果的这种“双向调节”作用十分柔和,尤其适用于老年和婴幼儿。另外,红薯、玉米、燕麦、荞麦等粗粮含有丰富的膳食纤维,也有防治便秘的功效。

  这些事物,即使不是为了缓解便秘而吃,对身体也是有好处的,但是,外物有个度,什么事物都不能吃的太多,否则会起到物极必反的效果。希望以上的可以帮助妈妈们解除宝宝便秘的担忧,希望宝宝早日康复。

关键词: 便秘
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便秘疾病

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