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产妇在产后怎么预防便秘呢

时间 : 2016-08-29 07:40:02 来源:互联网

[摘要]

       由于产妇在产后很容易出现各种的问题,所以产后女性更应该预防便秘,以免这个疾病诱发宫腔的并发症的出现,另外,产后女性由于身体还没有得以恢复,所以是不能胡乱使用做运动的方式,预防便秘的,我们应该掌握...

       由于产妇在产后很容易出现各种的问题,所以产后女性更应该预防便秘,以免这个疾病诱发宫腔的并发症的出现,另外,产后女性由于身体还没有得以恢复,所以是不能胡乱使用做运动的方式,预防便秘的,我们应该掌握一些科学的预防方法。

       产妇在产后怎么预防便秘呢

       适量活动——分娩后,新妈妈要尽早下床,要适当活动,不能长时间卧床。

       保持良好情绪——新妈妈平时要保持精神愉快、心情舒畅,避免不良的精神刺激,因为不良情绪可使胃酸分泌量下降,胃肠蠕动减慢

       合理饮食——每日进餐要适当搭配一定比例的杂粮,做到粗细粮搭配,力求主食多样化,还要多吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。多吃蔬菜、水果、蜂蜜等,以增强润肠通便之功。蔬菜以菠菜、芹菜、洋葱、苦瓜、空心菜、韭菜等,水果以香蕉、苹果、梨、杏等。

       药物治疗——以柔和缓泻的中药及中成药为好,禁用峻猛攻下之剂,以免损伤正气。中成药:

       中药治疗:肉苁蓉10克,麻子仁10克,首乌10克,泡水饮;番泻叶3克,泡水饮;大黄3克,肉苁蓉10克,泡水饮。也可喝些蜂蜜和香油,以润滑肠道。

       产后体操——新妈妈应在床上做产后体操,进行肛门收缩运动,锻炼骨盆底部肌肉,促使肛门部血液回流。具体方法是,新妈妈可做忍大便的动作,将肛门向上提,然后放松。早晚个做一次,每次10~30次。

       便秘患者要注意,多吃一些清热通便的食物,虽然不一定能够彻底根治便秘,但相对于那些什么也不做的患者来说,这就是一个很大的突破,我们不要在感受到便秘所带来的痛苦以后,才重视对便秘进行治疗,这时候治疗便秘已经太晚了。

关键词: 便秘
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