坐骨神经痛的运动治疗方法有哪些？

时间 : 2016-08-28 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　在坐骨神经痛的治疗方面，我们可以采用的方法有很多。运动治疗也是一个比较好的治疗方法。有些运动治疗的方法本身也是非常有趣的，患者朋友们也可以发挥自己的一些想象力。下面，就让我们详细了解一下吧。治疗坐骨神经痛的方法很多，有理疗、牵引、按摩、药物治疗及手术等。现在再介绍一种运动疗法，简单...

　　在坐骨神经痛的治疗方面，我们可以采用的方法有很多。运动治疗也是一个比较好的治疗方法。有些运动治疗的方法本身也是非常有趣的，患者朋友们也可以发挥自己的一些想象力。下面，就让我们详细了解一下吧。

　　治疗坐骨神经痛的方法很多，有理疗、牵引、按摩、药物治疗及手术等。现在再介绍一种运动疗法，简单易行，适用于早期腰椎间盘突出症、先天性腰椎管狭窄症和梨状肌综合征等病所致的坐骨神经痛。

　　直腿抬高法：仰卧，下肢伸直，患肢主动上抬，当感觉腰、臀及下肢疼痛时，仍力求超过该限度继续上抬。

　　划船运动法：背靠墙端坐，下肢伸直，上体前屈，力求每次双手摸到脚部，像坐位划船的动作。

　　强迫锻炼法：直腿站立，分别做上体前屈，侧弯及提腿运动。若做某一动作有疼痛，运动受限时，不要中断，应继续强迫运动。

　　以上动作要柔缓有力，由轻到重，再由重到轻，而后结束。活动范围要由小渐大，活动次数亦逐日增加，以达到机体最高耐受程度为准。如运动后疼痛仍不能减轻者，则不适宜此种疗法。该疗法亦不适于急性坐骨神经痛患者。

　　建议在症状发作期患者应当尽量卧床休息结合金柱康理疗。在症状缓解期，患者应当正常参加工作、生活，并遵循"力所能及，适量运动"的原则进行锻炼，积极的腰背肌锻炼可有效预防症状复发。慢走、慢跑、球类运动都可以进行，特制的体操更为有益。

　　在今天的文章中，我们对于患者的运动治疗的方法做出了详细的介绍。我们可以从文章中看出，有些运动治疗方法里面也是有很多的情趣的，比如说划船运动治疗方法，大家完全是可以表现地惬意一些，要足够地放松。

关键词: 坐骨神经痛神经痛

分享到：

我要提问 更多问答>>

王强

主任医师副教授

擅长:胸外科 [详情]

倪幼方

主任医师副教授

擅长:各种心血管 [详情]

程云阁

主任医师副教授

擅长:胸腔镜 [详情]