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产后补充营养,改善休息能够有效的预防产后脱发

时间 : 2016-06-15 10:54:16 来源:飞华健康网

[摘要]

产后 脱发 是大多产后妈妈都会遇到的,产后脱发往往与内分泌和营养有关,因此,适当的补充营养和改善休息才能更好的预防产后脱发。 孕妇产后出现大量脱发,这与孕妇的激素水平、内分泌有关,也与孕妇产后生理代谢变化大、营养状况有关。孕妇怀孕时,胎儿消耗

产后脱发是大多产后妈妈都会遇到的,产后脱发往往与内分泌和营养有关,因此,适当的补充营养和改善休息才能更好的预防产后脱发。

孕妇产后出现大量脱发,这与孕妇的激素水平、内分泌有关,也与孕妇产后生理代谢变化大、营养状况有关。孕妇怀孕时,胎儿消耗母体的大量营养,到孕期结束生下孩子后,孕妇营养大量流失,很多毛囊进入休止期,出现大量脱发现象。有的人怀孕时有孕吐、分娩失血过多,或在生完孩子后进入哺乳期而消耗得更多,就更容易出现产后大量脱发的现象。

一般来说,产后及时补充营养、适当休息,当恢复正常代谢后,脱发情况会有所改善。预防和改善产后脱发,以哺乳期食物营养补充为主。产妇营养以营养均衡为基础,蛋白质、适当脂肪和糖分,要以合适的比例进行补充,对产后营养恢复很必要。同时,再依个人特点而选择有重点的食物。产后补充铁、锌也很必要,尤其是分娩时失血过多的产妇。如缺锌的产妇,食物中就要增加肉类、坚果类、海产品、豆类等含锌量高的食物;贫血的产妇,则要增加含铁食物包括牛、羊肉、猪肝等。而产妇可以多吃健脾补肾的药膳,枸杞子、首乌都能健脾补肾。

以上就是专家对产后脱发的介绍,希望对您有所帮助。专家建议:除了除了营养外,休息情况影响头发生长,睡眠、压力、心情都可以影响内分泌水平和毛囊代谢,所以孕妇要做好预防产后脱发的工作。

详情可登陆脱发疾病专题http://www.fh21.com.cn/waike/tuofa/或向专家免费进行咨询,届时专家将根据患者的具体情况作出详细的解答。

(责任编辑:jbwq)

关键词: 产后脱发 脱发
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