时间 : 2016-05-24 15:37:56 来源：家庭医生在线
“眼睛好酸”现已成为办公室里最常听到的抱怨之一，越来越多的白领已成为视觉疲劳的受害者，眼睛干涩、胀痛、发痒灼热、视力下降，使他们苦不堪言……
白领朋友们一般生活无规律，长时间面对电脑，近距离用眼，辐射大，又常居空调房间，易受细菌的侵袭，经常忽视用眼卫生，使白领们的双眼总处于疲惫状态，易造成睫状肌功能混乱，引起视力下降、眼睛干涩、发痒灼热、微光疼痛等眼部疾病。
此外，他们的工作又一直处于高度紧张状态，因此高血压、高血脂的发病率较高，这些都会导致血液微循环障碍，发生眼底病变。如今职场白领还存在着许多的用眼误区，对眼睛造成了很大的伤害。
比如随意用眼药水，过度使用眼药水会让眼睛对眼药水产生依赖，从而造成干眼症及药物性角膜结膜炎。白领们常见的眼部疾病有干眼症、视疲劳、近视、远视、青光眼、角膜炎等等。
屈光不正的危害极大，严重的屈光不正可能致盲。远视可引起慢性结膜炎、腺炎及睑缘炎，散光可并发胃肠道症状，干眼症会引起角膜混浊、溃疡、视力下降、甚至失明等，高度近视眼并发的视网膜脱离、青光眼和核心白内障是致盲的前三位因素。
科学用眼，重视预防，是远离各种眼睛疾病的关键。
职场白领在工作和生活中，要注意科学合理地安排看电视、用电脑的时间，使眼睛得到有效休息。其次，注意光线刺激。不管是室内光线，还是电脑屏幕光线，强烈的光线刺激都会对眼睛造成伤害。
特别是很多白领喜欢夜间玩游戏，为不影响他人而往往需要关掉灯光，电脑屏幕光线直接刺激眼球，对眼睛伤害很大。再次，加强饮食养眼。一些日常的饮食习惯有益于白领保护眼睛。
比如办公室的饮茶，可以适量饮用一些菊花茶、枸杞茶、绿茶、决明子茶等，这些力所能及的小细节容易操作，可以为白领所选。
（责任编辑：jbwq）
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