时间 : 2016-05-12 17:13:29 来源：求医网
青春永驻虽然是无法实现的，但是延缓衰老，确实有很多办法的。延缓衰老不仅仅只有整形和美容的方式，饮食调理虽不是最有效的，但是确实...
青春永驻虽然是无法实现的，但是延缓衰老，确实有很多办法的。延缓衰老不仅仅只有整形和美容的方式，饮食调理虽不是最有效的，但是确实最安全、最本质的方法。下面，小编就给大家推荐9款抗衰食物，希望对大家有所帮助。
1、花菜
实验表明，花菜中含有大量搞癌酶，还含有可以防止骨质疏松的钙质，女性常常缺乏的铁元素以及有益于孕妇的叶酸。
2、草莓
草莓不但汁水充足，味道鲜美，还对人体健康有极大益处。草莓可改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏及尿道疾病。同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，滋润喉部。
3、大豆
大豆是特别好的抗衰食物，女人要多吃。大豆是植物中雌激素含量较高食物之一，这对女性的健康是极其重要的。
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