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腰椎病患者的护理方法

时间 : 2016-04-07 13:29:19 来源:求医网

[摘要]

腰椎病的发生,多是由于不正确的姿势导致的,等车时,将一只脚搭在低矮的台阶上或石头上;上楼梯时,慢慢地微屈着身子要比直着上楼腰部...

腰椎病的发生,多是由于不正确的姿势导致的,等车时,将一只脚搭在低矮的台阶上或石头上;上楼梯时,慢慢地微屈着身子要比直着上楼腰部受力小。避免劳动过度,不要长时间保持一个姿势进行学习、劳动。都能有效的预防腰椎病的发生。

1、注意腰部的保暖:尤其是在秋冬两季,应随着天气的变化增加衣服,注意腰背部及下肢的保暖。就能有效的预防腰背部肌肉的痉挛、紧张,而导致的腰椎病的复发。

2、坚持锻炼,坚持锻炼,尤其是腰背部的功能及前屈、后伸、旋转运动的锻炼,就能增加腰部肌肉、韧带等软组织的韧性及强度等,达到有效的预防腰椎疾病复发的效果。

3、尽量避免腰部的扭伤及外伤:腰部的扭伤及外伤是导致腰椎疾病发生及复发的直接原因,在日常生活中,尽量避免腰部的外伤及扭伤的发生,能有效的预防腰椎病的复发。

4、保持正确的姿势:保持正确的坐姿,能有效的减轻腰椎的负荷,延缓腰椎的退行性改变的程度,从而达到有效的预防腰椎病复发的效果。

(责任编辑:jbwq)

关键词: 腰椎病 患者 护理
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腰椎病疾病

1、CT检查:这种CT扫描可以帮助诊断腰部的突出部位,可以了解椎间孔有无狭小,椎板有无肥厚。 2、X片检查:这是最基本的检查,通过基本的X片检查可以发现椎间隙变窄及椎体边缘是否有增生出现,这中间可以帮助... 详细

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