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腰椎病的病因及护理预防方法

时间 : 2016-04-07 13:29:19 来源:求医网

[摘要]

腰椎病对于我们大家并不陌生,很多人被腰椎病的疼痛折磨的苦不堪言,而腰椎病真正的病因比较复杂,我们来学习一下该疾病的诱发因素及日...

腰椎病对于我们大家并不陌生,很多人被腰椎病的疼痛折磨的苦不堪言,而腰椎病真正的病因比较复杂,我们来学习一下该疾病的诱发因素及日常护理预防措施,希望可以给大家日后的恢复有帮助。

腰椎病的病因及护理预防方法

病因

最基本的病因是腰椎间盘的退行性改变。正常椎间盘富有弹性和韧性,具有强大抗压能力,可承担450千克的压力而无损伤。但在20岁以后椎间盘即开始逐渐退变,髓核含水量逐渐减少,椎间盘的弹性和抗负荷能力也随之减退,在这种情况下,因各种负荷的作用,椎间盘易在受力最大处,即纤维环的后部,由里向外产生裂隙,在此基础上,某些因素可诱发纤维环的破裂,导致髓核组织突出或脱出。

>>>>推荐阅读:腰椎病治疗流程图

比较常见的诱发因素有:

①腹压增高,如剧烈咳嗽便秘时用力排便等。

②腰姿不当,当腰部处于屈曲位时,如突然加以旋转则易诱发髓核突出。

③突然负重,在未有充分准备时,突然使腰部负荷增加,易引起髓核突出。

④腰部外伤,急性外伤时可波及纤维环、软骨板等结构,而促使已退变的髓核突出。

⑤职业因素,如汽车驾驶员长期处于坐位和颠簸状态,易诱发椎间盘突出。

大家都知道腰椎是连接人体上身和下身的唯一的骨骼结构,所以腰椎周围的肌肉如腰背肌和腹肌起到了重要的支撑作用。我们平时要注意锻炼腰背肌和腹肌使骶棘肌功能。这样可以减轻由于腰椎退变导致的节段性不稳,从而减轻症状。

腰椎病要如何进行护理:

1、注意腰部的保暖:尤其是在秋冬两季,应随着天气的变化增加衣服,注意腰背部及下肢的保暖。就能有效的预防腰背部肌肉的痉挛、紧张,而导致的腰椎病的复发。

2、坚持锻炼:坚持锻炼,尤其是腰背部的功能及前屈、后伸、旋转运动的锻炼,就能增加腰部肌肉、韧带等软组织的韧性及强度等,达到有效的预防腰椎疾病复发的效果。

(责任编辑:jbwq)

关键词: 腰椎病 病因 护理
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