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推荐:五大可缓解孕妇便秘的妙方

时间 : 2016-03-24 13:26:25 来源:寻医问药

[摘要]

便秘是多种疾病的一种症状,而不是一种病。对不同的病人来说,便秘有不同的含义。 常见症状是排便次数明显减少,每2~3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬,常伴有排便困难感的病理现象。

便秘是多种疾病的一种症状,而不是一种病。对不同的病人来说,便秘有不同的含义。常见症状是排便次数明显减少,每2~3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬,常伴有排便困难感的病理现象。如果说是孕妇便秘那就要多加注意来,因为这对其危害是很大的。那么,要怎样才能预防便秘呢?以下就为大家介绍五大可缓解孕妇便秘的妙方。

五大可缓解孕妇便秘的妙方

以下就是缓解孕妇便秘的妙方,主要有五点:

1、多饮

每天注意饮水,但要掌握饮水的技巧,否则即使喝了水也不一定有什么效果。

2、早晨定时排便

每天早上和每次进餐后最容易出现便意。因此,起床后先空腹饮一杯凉开水或蜂蜜水,再吃好早餐,促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样,很快就会产生便意。

3、多吃蔬果杂粮

孕妇往往因进食过于精细而排便困难,因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮,同时定时进食,切勿暴饮暴食

4、保持身心愉快

合理安排工作生活,保证充分的休息和睡眠,保持良好的精神状态和乐观的生活态度。孕妇不要因呕吐不适感而心烦意乱,烦躁的心态也可导致便秘,不妨多做一些感兴趣的事,比如欣赏音乐、观花、阅读等,尽量回避不良的精神刺激。

5、每天坚持活动身体

而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力,促进肠道蠕动,预防或减轻便秘。因此,孕妇即使在身体日益沉重时,也应该做一些身体力所能及的运动,如散步等,以增加肠道的排便动力。

其实以上五大可缓解孕妇便秘的妙方仅供参考,如若出现疑似便秘症状,最好还是及时到医院就医。这才是最明智的最选择。

(责任编辑:jbwq)

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便秘疾病

粪便检查,应观察便秘者排出粪便的形态及有无黏液或血液黏附,直肠性便秘为大块质硬的粪便,由于常伴直肠炎症及肛门损伤,粪便常有黏液及少量血液黏附,中老年患者经常出现少量血液时,应特别注意大肠癌,结肠痉挛性... 详细

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