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便秘的原因及治疗

时间 : 2016-03-24 13:26:24 来源:寻医问药

[摘要]

便秘的原因及治疗方法是很多患者想要了解的,因为便秘会给患者的生活和工作带来很大的影响,应立即进行治疗。

现在有很多人都因为便秘而痛苦不堪,特别是女性朋友。便秘虽然不是什么大病,但是便秘会引起身体的许多不良反映,应该及时找出病因进行治疗。下面会具体为大家介绍便秘的原因及治疗方法,希望能够对您有所帮助。

便秘的原因有哪些呢?

1、生活工作紧张,环境改变,导致排便习惯和规律遭到破坏。

2、患有肛周疾病,直肠肿瘤,结肠过长等也会导致便秘发生。

3、食物结构不合理,摄入过多高能量、高营养、高吸收的食物,粗纤维食物摄入过少,导致排便次数减少或无规律。

4、滥用泻药,依赖药物排便从而形成恶性循环,导致肠蠕动无力和肠道干燥发生。

针对以上原因,在治疗便秘时可采取以下措施:

1、进行适当的体力活动,加强体育锻炼。做抑卧屈腿,深蹲起立,散步,打太极拳,骑自行车以及加强腹式呼吸等,都可以促进排便。

2、每晚卧床按摩腹部,方法:平卧双手相叠,由俞突沿正中线推至耻骨联合36次,然后分别以左右手掌按压腹部,以脐为中心,顺、逆时针方向做同心圆揉按各36圈。

3、饮食中必须有适量的纤维素,每天要吃一定量的蔬菜或水果,早晚空腹食苹果1个,或每餐前食香蕉1-3个,主食不要过于精细,要适当吃粗粮,要每晚喝用红薯、大枣、蜂蜜煮成的稀饭1碗。

4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

5、生活要有规律,尤其要养成定时排便的习惯,通常以早晨起床后排便比较适宜。保持心情舒畅,避免忧思与恼怒。

上面具体介绍了便秘的原因及治疗方法,大家应该从小事做起,积极采取措施预防和治疗便秘,以免疾病给身体带来伤害。

(责任编辑:jbwq)

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