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便秘的简单治疗方法

时间 : 2016-03-24 13:26:24 来源:寻医问药

[摘要]

长时间的便秘对身体危害极大,一旦发生便秘,尤其是比较严重的,持续时间较长的便秘,应及时到医院检查,以免加重病情。

便秘该怎么治疗呢?便秘的治疗方法有哪些呢?专家指出,便秘患者机体内的废物和有害物质不能及时排出,这些有机毒物很容易被身体再次吸收。便秘对身体的危害很大,如果您有长时间便秘的情况,您应该积极的治疗便秘。下面就请专家为我们详细讲讲便秘的治疗。

便秘的治疗方法

1、日常饮食结构:因为粪便主要是由食物消化后构成地,所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行地方法。专家说防止便秘,首先要注意饮食地量,只有足够地量,才足以刺激肠蠕动,使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。其次要注意饮食地质,主食不要太精过细,要注意吃些粗粮和杂粮,因为粗粮,杂粮消化后残渣多,可以增加对肠管地刺激量,利于大便运行。这是便秘的治疗方法中比较有效的!

2、良好地排便习惯:每个人都有各种习惯,大便也不例外,到一定地时间就要排便,如果经常拖延大便时间,破坏良好地排便习惯,可使排便反射减弱,引起便秘,所以不要人为地控制排便感。专家指出,对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间,每到时间就去上厕所,养成一个良好地排便习惯。

3、积极锻炼身体:专家表示,积极锻炼身体是也是防治便秘的好方法,经常活动,大便自通。散步、跑步,作深呼吸运动,练气功、打太极拳,转腰抬腿,参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强,食欲增加,膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼;提高排便动力,预防便秘!经常劳动地农村老年人很少便秘,而懒于活动,养尊处优地城市老年人便秘者较多,说明了这个道理。

以上是对“便秘的治疗”的介绍,内容仅供参考。专家提示:长时间的便秘对身体危害极大,一旦发生便秘,尤其是比较严重的,持续时间较长的便秘,应及时到医院检查,以免加重病情。

(责任编辑:jbwq)

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便秘疾病

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