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怎么按摩治疗便秘?

时间 : 2016-03-24 13:26:24 来源:寻医问药

[摘要]

怎么按摩治疗便秘?按摩治疗便秘适合于没有实质性便秘的患者,尤其是习惯性便秘的患者,但是需要长期的检查,怎么按摩治疗便秘?下面具体介绍一下。

怎么按摩治疗便秘?按摩治疗便秘适合于没有实质性便秘的患者,尤其是习惯性便秘的患者,但是需要长期的检查,怎么按摩治疗便秘?下面具体介绍一下。

怎么按摩治疗便秘?

1.推揉腰骶部:坐于床上,两手五指并拢,反手以掌根附于同侧的腰骶部,适当用力自上而下地推擦30~50次,直至腰骶部发热。

2.按揉肾俞穴:同上坐姿,两手叉腰,拇指向前按于同侧肋端,中指按于肾俞穴,适当用力按揉30~50次。

3.揉按足三里穴:坐于床上,两膝关节自然伸直,用拇指指腹按在同侧的足三里穴上,其余四指紧附于小腿后侧,拇指适当用力揉按30~50次。

4.按揉天枢穴:同上卧姿,双手叉腰,中指指腹放在同侧的天枢穴上,大拇指附于腹外侧,中指适当用力按揉30~50次。

5.掌揉中脘穴:仰卧于床上,双腿自然伸直,将右手掌心重叠在左手背上,左手的掌心紧贴于中脘穴上,适当用力揉按30~50次。

6.推腹外侧:同上卧姿,两手分别放在同侧的腹外侧,以掌根从季肋向下推至腹股沟,反复做30~50次。

7.团摩脐四周:同上卧姿,将右手掌心重叠在左手背上,左手掌心放于肚脐旁,适当用力,绕脐作顺时针圆形摩动30~50次。

8.拿捏腹肌:同上卧姿,用拇指与其余四指用力对合,边拿边捏腹部肌肉30~50次,双手可同时进行。

9.按揉关元穴:同上卧姿,用一手拇指指腹放在关元穴上,适当用力按揉30~50次。

10.团摩下腹部:用右手掌心重叠于左手背,左手掌心紧贴于下腹部,适当用力作顺时针圆形摩动30~50圈,以皮肤发热为佳。

通过上述文章的介绍您对怎么按摩治疗便秘?有了了解。希望对您有所帮助。希望对您有所帮助。发现肛肠科疾病要引起重视。要及时去肛肠科医院检查治疗。

(责任编辑:jbwq)

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