简单治疗便秘的方法

时间 : 2016-03-24 13:26:24 来源：寻医问药

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[摘要]

简单治疗便秘的方法很少，很多患者不想服用药物的治疗，害怕药物的不良反应，那么简单的没有副作用的治疗的方法有什么呢?当然是选择按摩的治疗的方法。下面具体介绍一下。

简单治疗便秘的方法

1.推揉腰骶部:坐于床上，两手五指并拢，反手以掌根附于同侧的腰骶部，适当用力自上而下地推擦30～50次，直至腰骶部发热。

2.按揉肾俞穴:同上坐姿，两手叉腰，拇指向前按于同侧肋端，中指按于肾俞穴，适当用力按揉30～50次。

3.揉按足三里穴:坐于床上，两膝关节自然伸直，用拇指指腹按在同侧的足三里穴上，其余四指紧附于小腿后侧，拇指适当用力揉按30～50次。

4.按揉天枢穴:同上卧姿，双手叉腰，中指指腹放在同侧的天枢穴上，大拇指附于腹外侧，中指适当用力按揉30～50次。

5.掌揉中脘穴:仰卧于床上，双腿自然伸直，将右手掌心重叠在左手背上，左手的掌心紧贴于中脘穴上，适当用力揉按30～50次。

6.推腹外侧:同上卧姿，两手分别放在同侧的腹外侧，以掌根从季肋向下推至腹股沟，反复做30～50次。

7.团摩脐四周:同上卧姿，将右手掌心重叠在左手背上，左手掌心放于肚脐旁，适当用力，绕脐作顺时针圆形摩动30～50次。

8.拿捏腹肌:同上卧姿，用拇指与其余四指用力对合，边拿边捏腹部肌肉30～50次，双手可同时进行。

9.按揉关元穴:同上卧姿，用一手拇指指腹放在关元穴上，适当用力按揉30～50次。

10.团摩下腹部:用右手掌心重叠于左手背，左手掌心紧贴于下腹部，适当用力作顺时针圆形摩动30～50圈，以皮肤发热为佳。

通过上述文章的介绍您对简单治疗便秘的方法有了了解。希望对您有所帮助。发现肛肠科疾病要引起重视。要及时去肛肠科医院检查治疗。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 治疗便秘治疗便秘

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