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吃什么水果有助于治疗便秘?

时间 : 2016-03-24 13:26:24 来源:寻医问药

[摘要]

吃什么水果有助于治疗便秘?便秘一般常见于老年人和孕妇,儿童也容易出现便秘,但是早期偶尔出现便秘很多人不知道该怎么办,其实给与适当的调理就可以避免便秘的加重,那么吃什么水果好呢?下面具体介绍一下。

吃什么水果有助于治疗便秘?便秘一般常见于老年人和孕妇,儿童也容易出现便秘,但是早期偶尔出现便秘很多人不知道该怎么办,其实给与适当的调理就可以避免便秘的加重,那么吃什么水果好呢?下面具体介绍一下。

吃什么水果有助于治疗便秘?

1、熟香蕉

香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。

2、核桃

核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等,除了润肠通便外,还有补肾固精、温肺定喘之功能,可治疗肾虚喘嗽,腰痛脚弱,阳痿遗精,小便频数,大便燥结等。长期服用,疗效更佳,且无副作用。患有便秘的老年人不妨一试。

3、柚子、葡萄柚:

午晚饭后,吃半个或一个葡萄柚,吃到通便顺畅为止。

4、地瓜(红薯):

味甘性温,能滑肠通便,健胃益气。含有较多的纤维素,能在肠中吸收水分增大粪便的体积,引起通便的作用。

5、糙米

糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质,其中丰富的纤维质有助排便。

6、苹果

苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,所以它能够有效地清理肠道,预防便秘。同时,苹果里的纤维,能使大便变得松软,便于排泄。另外苹果里的有机酸,能刺激肠子蠕动,有助排便。

7、芦荟

芦荟所含的蒽醌类化合物衍生物在肠管中释放出芦荟大黄素,能有效地刺激大肠蠕动,发挥刺激性泻下作用。

通过上述文章的介绍您对吃什么水果有助于治疗便秘?有了了解。希望对您有所帮助。发现肛肠科疾病要引起重视。要及时去肛肠科医院检查治疗。

(责任编辑:jbwq)

关键词: 治疗便秘 便秘
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