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1分钟按摩操令你远离便秘烦恼

时间 : 2016-03-24 13:26:24 来源:寻医问药

[摘要]

很多女性有便秘的烦恼。作为消化系统的常见疾病,便秘多是由挑食、久坐、压力过大以及肠胃疾病等多种原因造成,身体的毒素不能及时排出,严重危害健康。 想要改善便秘,从日常做起,就能让你远离便秘烦恼。洗完澡入睡之前,可以听着音乐,在放松的状态下来试

很多女性有便秘的烦恼。作为消化系统的常见疾病,便秘多是由挑食、久坐、压力过大以及肠胃疾病等多种原因造成,身体的毒素不能及时排出,严重危害健康。

想要改善便秘,从日常做起,就能让你远离便秘烦恼。洗完澡入睡之前,可以听着音乐,在放松的状态下来试试这个按摩操。

第一步:将手掌贴在腹部向胸部按压,注意不要偏离方向,均匀用力。

第二步:将手掌贴在肚脐右侧按圆圈状轻轻按摩。

第三步:将手掌贴在肚脐上方稍用力向下滑动。

第四步:将手掌用力在肚脐下方沿“S”妆按压。

重复上面四步按摩1分钟左右。只要坚持不懈,简简单单1分钟按摩操,就能让你远离便秘的苦恼!

(责任编辑:jbwq)

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便秘疾病

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