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日常生活中腹胀便秘我们应该怎么办

时间 : 2016-03-24 13:26:23 来源:寻医问药

[摘要]

腹胀便秘应该怎么办?专家告诉我们:肛肠疾病在人群中比较多发,其中便秘患者较多。便秘疾病经常会造成患者出现腹胀症状,很多便秘患者咨询肛肠医师,那么,便秘腹胀应该怎么办?

腹胀便秘应该怎么办?专家告诉我们:肛肠疾病在人群中比较多发,其中便秘患者较多。便秘疾病经常会造成患者出现腹胀症状,很多便秘患者咨询肛肠医师,那么,便秘腹胀应该怎么办?

1、应避免进食含气的食物,例如蛋奶类、打起泡沫的奶油、打起泡沫的加糖蛋白,还有汽水,有些人认为喝汽水能助人打嗝,其实打嗝虽能令人感觉体内的气都已经出来,但其实大部分的气仍在肠内。

2、应避免消化不良,消化不良时可进行合理的饮食控制。腹胀进应在饮食中减少蔗糖量及牛奶等胀气食品。

3、个别人有习惯性胃肠胀气,除以上食物外,还应注意哪些食物会引起腹胀,尽量少吃该食物,因个体差异,每个人对食物的敏感程度不一样,故应注意观察。

4、应避免吃容易产气的食物,易产气的食物有萝卜、洋葱、卷心菜、豆类、白薯、蜂蜜、韭菜、生葱、生蒜、生苤蓝、芹菜等。吃萝卜胀气是因为萝卜含辛辣的硫化物,在肠道酵解后产生的硫化氢和硫醇,抑制二氧化碳吸收。白薯含气化酶和植物纤维,所以肠里产生气体,植物纤维不容易被消化,易被细菌酵解为二氧化碳及氢气。大豆类食品胀气是因为大豆含水苏糖与棉仔糖等聚糖,这些糖不能被消化。故很能容易被微生物发酵产气,但大豆制成豆腐时这些糖类已被溶在水中而流失,故较少引起腹胀

温馨提示:肛肠疾病不可小觑,若出现肛肠疾病问题,一定要及时到专业的肛肠医院做检查,明确病情,辨证施治,才能早日获得康复,以免影响正常生活和工作。拖延治疗只会加重病情。

(责任编辑:jbwq)

关键词: 便秘
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