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生活中防治痔疮的方法具体有哪些呢

时间 : 2016-03-24 13:26:23 来源:寻医问药

[摘要]

生活中,人们不良的饮食起居习惯是痔疮病发的最大“祸首”,痔疮患者存在着不良的饮食起居习惯。喜欢吃油炸煎炒等“上火”食物,拒绝高纤维的蔬菜水果。老师、办公室行政人员、服务员等久坐久站的职业也成了痔疮的高发人群。那么痔疮防治有哪七招呢?

生活中,人们不良的饮食起居习惯是痔疮病发的最大“祸首”,痔疮患者存在着不良的饮食起居习惯。喜欢吃油炸煎炒等“上火”食物,拒绝高纤维的蔬菜水果。老师、办公室行政人员、服务员等久坐久站的职业也成了痔疮的高发人群。那么痔疮防治有哪七招呢?

1、改变生活习惯:避免久站久坐,避免长时间保持一个姿势,经常变更姿势,做到劳逸结合,适当的时候可以自我放松一下。

2、改善饮食习惯:保持大便通畅,积极防治便秘,可以有效的预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果,特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜。避免食用辛辣、刺激、油炸的食物,少抽烟,少喝酒。

3、养成良好排便习惯:要养成每天定时排便的习惯,最好是在早晨,没有便意的时候可蹲一蹲,这样,自然就养成了条件反射式的排便。

4、注意肛门周围卫生:每次排便后要用柔软的纸擦拭,不得用有污染和硬物擦拭,在便后可以用花洒头冲洗,并用水流刺激按摩,冲击肛门5分钟,能起到一定的按摩作用,可改善肛门处局部血液的循环。

5、睡前坚持温水泡浴:在睡前可以用温热水浸泡肛门15分钟,并在其过程中收缩肛门。这对在恢复期的痔疮患者来说会加快痔疮的痊愈。

6、锻炼肛门括约肌:仰卧,双腿抬高,模拟骑车动作,在空中交替蹬踩。收缩肛门,上提括约肌,1天做5组,1组20下。

7、便秘病人自我按摩:有便秘的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩,这是粪便从形成到排出的路径,自我按摩可以改善便秘。但便秘患者还是应该要选择科学有效的治疗方法积极治疗便秘。

南专家介绍:痔疮作为人们最为常见的肛肠疾病,虽然有着“高病发率”的称号。但只要人们在生活中注意一些细节,改掉一些不良的生活习惯。对于痔疮疾病,正确积极的去面对、应对。让痔疮远离我们。

(责任编辑:jbwq)

关键词: 痔疮
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