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产后抑郁症食疗方法

时间 : 2016-03-23 13:06:00 来源:寻医问药

[摘要]

产后抑郁症的食疗方包括:香菇豆腐、桃仁鸡丁、小炒虾仁,可以根据患者的口味进行调节烹调

孕妇产后身体虚弱缺乏营养,如果还不小心患上产后抑郁症,那么就比较麻烦了,这时候也不能用传统的药物治疗,可以尝试以下的食疗方

1)小炒虾仁:准备一定量的鲜虾仁、西芹、白果仁、杏仁、百合、盐、油、味精等。将西芹切段或片,与白果仁、杏仁、百合等一同焯水;再将虾仁上浆,并放在油锅里过一下;最后将取出后的虾仁与西芹等一同炒制即成。

2)香菇豆腐:准备水发香菇75克、豆腐300克、糖10克、酱油20毫升、味精1克、胡椒粉0.5克、料酒8毫升。先将豆腐切成3.5厘米长、2.5厘米宽、0.5厘米厚的长方条,香菇洗净去蒂;紧接着炒锅上火烧热油,逐渐下豆腐,用文火煎至一面结硬壳呈金黄色;最后烹入料酒,下入香菇,放入一切调味品后加水,用旺火收汁、勾芡,翻动后出锅。

3)桃仁鸡丁:准备鸡肉100克、核桃仁25克、黄瓜25克、葱姜及各种调味料。先将鸡肉切成丁,用调味料上浆;黄瓜切丁,葱、姜切好备用;核桃仁去皮炸熟;炒锅上火加油,将鸡丁滑熟,捞出控油;原锅上火留底油,煸葱、姜至香,下主辅料与调味品,最后放桃仁,然后勾芡装盘即成。

以上这些食疗方案可以根据孕妇的口味再做调整,不抑郁的孕妇也可以通过这些食疗方来补充营养,所以照顾孕妇的人最好都学习一下。

(责任编辑:jbwq)

关键词: 抑郁症 抑郁
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