收录16421种疾病

扫一扫官方微信
关注更多健康资讯

问专家

提建议

回顶部

您所在的位置: 久久健康网> 疾病百科> 疾病症状> 抑郁症

产后抑郁症的自我治疗方法?

时间 : 2016-03-23 13:05:58 来源:寻医问药

[摘要]

很多的女性在生完孩子后,却出现了抑郁症,让女性和孩子都受到了影响,很多的80后女性,本身在家就是独生子女,但是生完孩子后,很多的家人对孩子的关怀大于自己,或者是一些家庭问题,让她们出现了心理疾病,那么,对于产后抑郁症如何治疗呢?产后抑郁症的自我治疗

很多的女性在生完孩子后,却出现了抑郁症,让女性和孩子都受到了影响,很多的80后女性,本身在家就是独生子女,但是生完孩子后,很多的家人对孩子的关怀大于自己,或者是一些家庭问题,让她们出现了心理疾病,那么,对于产后抑郁症如何治疗呢?

产后抑郁症的自我治疗方法:

一、平时女性应该按照正常的时间进行休息,这样可以减少压力,平时注意心态的稳定,很多的时候因为情绪波动问题导致睡眠受到影响,这个时候可以看看书,让自己的心情平复;睡觉前不要吃一些刺激性的食物,可以喝点牛奶或者是听听音乐。

二、应该坚持锻炼,对于患者来说,要是长时间的不运动,会让自己变得邋遢、懒散,看什么事情都很消极,会出现很多的负面影响,平时应该多出去走走,看看外面的美景,这样自己的心理可以得到舒缓,平时也可以做一些孕妇瑜伽,修身养性。

三、注意合理的饮食,不要害怕胖就不吃一些营养品,营养可以帮助大家平复心情,也可以调整神经,单一的饮食会造成抑郁现象,平时应该保持越快的心情,多交往一些其他的孕妈妈,从他们那里学到一些经验,参加一些社交,对于一些事情不要放在心上,也不要对于生活中的不满大发脾气。

小提示:女性应该重视自我的调理,女性平时要注意控制自己的情绪,当自己面对一些事情的时候,应该多想想,不要乱发脾气,或者是认为自己什么都是对的,平时应该注意心态的调整,避免疾病的发生。

(责任编辑:jbwq)

关键词: 抑郁症 抑郁
分享到:

更多>>

抑郁症疾病

抑郁症属功能性疾病,通常实验室检查可有尿(五羟色胺)派出减少及脑脊液五羟色胺含量减低,但临床上需排除因脑炎,脑肿瘤,脑血管病,帕金森病所伴发的抑郁情绪;同时需排除躯体疾病所伴发的抑郁情绪,如甲状腺功能低... 详细

更多>>

专家咨询

王强

主任医师 副教授

擅长:胸外科 [详情]

向TA提问

倪幼方

主任医师 副教授

擅长:各种心血管 [详情]

向TA提问

程云阁

主任医师 副教授

擅长:胸腔镜 [详情]

向TA提问

常见用药

儿童回春颗粒

[功能主治]清热解毒,透表豁痰。用于急性惊...详情

人参归脾丸

[功能主治]用于气血不足。心悸。失眠。食少乏...详情

大败毒胶囊

[功能主治]清血败毒。消肿止痛。用于脏腑毒热。...详情

推荐医院

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等/综合医院/医保定点

北京市东城区帅府园1号

北京军区总医院

北京军区总医院

三级甲等/综合医院/医保定点

北京东城区东四十条南门仓5号

北京解放军总医院

北京解放军总医院

三级甲等/综合医院/医保定点

北京市海淀区西八里庄

猜你喜欢

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
久久健康网| 关于我们| 网站地图| 问答地图| 疾病地图| 招聘信息| 战略合作| 媒体报道| 意见反馈| 联系我们| 服务条款

Copyright© 2000-2015 www.9939.com All Rights Reserved 版权所有 玖玖叁玖网络技术(北京)有限公司

特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系