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可以治疗产后抑郁症的办法有哪些呢

时间 : 2016-03-23 13:05:58 来源:寻医问药

[摘要]

提及到产后抑郁症的时候,有非常多的朋友会遇到此病,导致他们的产褥期生活特别的枯燥,而且内心受到严重的伤害,产后抑郁症在精神疾病中特别的严重,一旦发病是必须要及时治疗的,来了解一下该病的治疗办法有哪些呢。产后抑郁症的治疗办法:1,加强夫妻交流,

提及到产后抑郁症的时候,有非常多的朋友会遇到此病,导致他们的产褥期生活特别的枯燥,而且内心受到严重的伤害,产后抑郁症在精神疾病中特别的严重,一旦发病是必须要及时治疗的,来了解一下该病的治疗办法有哪些呢。

产后抑郁症的治疗办法:

1,加强夫妻交流,产后抑郁症并非女性的专利,对于有新生儿的家庭来说,新晋爸妈都可能被产后抑郁症缠上。这时,增进夫妻间的感情交流,有利于产妇和丈夫自信面对家庭巨大变化,共同扶持,从容应对产后心理危机,对产后抑郁症的治疗帮助也是非常大的。另一方面,不论是产后抑郁症还是其他疾病,来自亲人的关怀和鼓励永远都是产后抑郁症的治疗的良药。

2,产妇的自我调节方面,怀孕和生产过程本来就会给产妇带来生理上和心理上的巨大变化,而生产时的惨烈血腥场面,无疑更会给产妇心理上带来恐惧和压力。这些不良情绪,再加上产后体虚气弱的身体状况,就构成了产后抑郁症的主要诱因。因此想了解产后抑郁症治疗,首先就要从产妇的心理根源上斩除抑郁心结,平复产妇的情绪,让产妇将精力更多的转移到对宝宝的照料和疼爱上。这对产后抑郁症的治疗十分有效。

3,在于家人的关怀,产妇出现抑郁心理,在很大程度上,与没有做好照顾婴儿的思想准备有关。照料婴儿是一件劳心劳力的事情,也是容易加重新妈妈抑郁症状的诱因。这时如果家人能够把产妇从照料婴儿的这一重担中解放出来,让产妇能够得到充分休息,这是产后抑郁症的治疗十分重要的环节。

4,专业心理干预,对产后抑郁症的治疗最有发言权的,应该就是接受过专业培训,拥有相关专业技能和临床实践经验的心理医生了。如果产妇在家中自我调节效果不明显,为了确保产妇乃至新生儿的身心健康发展,最好说服产妇接受心理咨询和治疗。

预防产后抑郁症的办法:

1、心理上:生前对育儿知识要有一定的了解,在孩子出生后不至于手忙脚乱。如可以在产前通过读书、听讲座、观摩等学习喂奶的方法,为婴儿洗澡的方法,正确抱孩子的姿势等。同时还要了解一些儿童常见病的防治方法。对一些意外情况要有思想准备。

2、身体上:准妈妈要注意孕期的体育锻炼,以提高身体素质,特别是许多常坐办公室的女性,要每天参加一些适宜的有氧运动,使心肺功能得到锻炼,使机体能够在产后尽早恢复健康,适应繁忙的母亲角色。

3、多多沟通:面对你的恐惧你可以坐下来跟丈夫好好地谈谈,列出你们关于成为父母后最恐惧的三件事,这些都能够表现出你的担忧,例如你担心你们不能够有足够的时间过二人世界或者担心哺乳方面有问题等等,及时找出解决的方法,尽快解决你的担忧。

4、适度运动:做适量的家务劳动和体育锻炼。这是产后抑郁症怎样才能预防之一;这不仅能够转移注意力,不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上,更是可以使体内自动产生快乐元素,使产妇的心情从内而外地快乐起来。

经过上述的相关知识,朋友们已经清楚的了解到了产后抑郁症疾病的治疗措施是什么了,大家是必须要正确的了解产后抑郁症的,不要让产后抑郁症夺走产后女性的快乐,进行此病的预防工作,从而可以减少该病的发生。

(责任编辑:jbwq)

关键词: 抑郁症 抑郁
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