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治疗产后抑郁症的措施主要会是什么呢

时间 : 2016-03-23 13:05:58 来源:寻医问药

[摘要]

产后抑郁症是生活中的一种多发疾病了,让越来越多的产后妈妈受到了侵害,带给他们非常多的困扰,这种疾病是特别严重的,所以在出现了产后抑郁症的症状之后,治疗方面需要重视起来,了解一下治疗产后抑郁症的办法有哪些。产后抑郁症的治疗措施:1、治疗产后抑郁

产后抑郁症是生活中的一种多发疾病了,让越来越多的产后妈妈受到了侵害,带给他们非常多的困扰,这种疾病是特别严重的,所以在出现了产后抑郁症的症状之后,治疗方面需要重视起来,了解一下治疗产后抑郁症的办法有哪些。

产后抑郁症的治疗措施:

1、治疗产后抑郁症产妇的家人尤其是丈夫要多关心其心理变化。对产妇及新生儿无微不至的关怀,可以减轻产妇精神上的负担,避免产后抑郁的发生。如果已经发生了产后抑郁,应在身体恢复以后,及时到医院有关科室去寻求帮助。

2、治疗产后抑郁症产妇应放下思想上的包袱:医学界认为,有些产后抑郁是处于产妇性格上的原因,或对周围一切的疑虑。所以,有时会发生由于丈夫探望时言语不当、周围人谈话中无意的刺激而引起产妇自责、多疑、导致产后抑郁。

3、应消除不必要的担心:有些产妇由于新生儿生理性黄疸、自己没有育儿经验、怕家人怨自己没有男孩儿等而发生抑郁。其实,新生儿黄疸、生男或生女都是十分正常的,至于没有育儿经验,也可以通过请教专家来解决。产妇自己根本用不着担心。

4、抑郁是在家里闷出来的,此话不无道理。户外天地广阔,空气新鲜,阳光温暖。感觉被烦恼包围的时候,不妨到户外踏踏青,散散步,或者进行一些力所能及的运动项目,如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等,坚持1-2个小时,就可以排解阴霾的心情。

5、产后抑郁症的治疗应坚持运动以提高体质:要坚持提议锻炼,而且应以柔和、简单的运动为主。常坐办公室的孕妈咪,最好每天参加一些适宜的有氧运动,锻炼心肺功能,为分娩、产后照料小宝贝及身体在产后尽早康复进行体能储备,以便适应繁忙的母亲角色。

6、多了解产后情绪:可在孕期与丈夫一起向医生咨询。或是阅读有关书刊、去孕妇学校学习,对产后抑郁症多做一些了解,做好心理准备,积极应对产后容易出现的不稳定情绪。

7、产后不要被过多打扰:女性产后,都要充分的睡眠和休息。过度困乏,会直接影响新妈咪的情绪。尽量减少不必要的打扰,特别是亲朋好友的探视。同时,新妈咪的精神状态很不稳定,要避免各种精神刺激,尤其是敏感问题,如婴儿性别、体形恢复及经济负担加重等。

相信朋友们在了解到了上面的知识之后,已经对于治疗产后抑郁症的措施特别的了解了,产后抑郁症的发病率极高,我们在生活中多去了解一些产后抑郁症的知识,就可以给我们治疗产后抑郁症带来帮助,平时还要注意去进行相关的预防。

(责任编辑:jbwq)

关键词: 抑郁症 抑郁
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