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产后抑郁症的治疗措施会有哪些呢

时间 : 2016-03-23 13:05:58 来源:寻医问药

[摘要]

很多的产后妈妈会遇到产后抑郁症这种疾病,从而带给他们很多的侵害,产后抑郁症是应当进行治疗的,这是朋友们必须要了解的知识了,到底有什么样的办法可以治疗产后抑郁症呢,接下来就为朋友们来介绍一下该病的治疗办法吧。产后抑郁症的治疗办法:一、主动求助:

很多的产后妈妈会遇到产后抑郁症这种疾病,从而带给他们很多的侵害,产后抑郁症是应当进行治疗的,这是朋友们必须要了解的知识了,到底有什么样的办法可以治疗产后抑郁症呢,接下来就为朋友们来介绍一下该病的治疗办法吧。

产后抑郁症的治疗办法:

一、主动求助:产后抑郁的女性内心会有一种无助,心理专家分析,这种无助感可能是幼年被忽略的阴影地重现。这其实是一种希望获得他人关注的信号,所以主动寻求和接受别人的关注是一种很有效的自我保护方式。

二、掉坏习惯,改善睡眠:相信每个人都有坏习惯,会导致患者患上产后抑郁症的坏习惯有:熬夜、饮食不规律。要想摆脱产后抑郁症就要改掉这些坏习惯。养成良好的睡眠习惯,睡眠过程就是让身体在一天疲惫工作过后有个很好的放松。高质量的睡眠可以让身体得到很好的休息。

三、放松心情:适当调节变动生活内容,不要时时刻刻关注孩子而忽略了自己,将孩子暂时交给其他人照料,让自己放个短假,达到放松自己的和精神充电的作用。避免心理、情绪透支。

四、寻求家人的关怀:产后妈妈们本就身体非常的虚弱,如果还要自己一个人照顾宝宝,那就真的太累了,各种压力加上疲惫不堪的身体,很容易就被抑郁症缠上了。因此,要寻求家人的帮助,抑郁症的自我治疗可以让家人帮忙分担照顾婴儿,让产妇能多点时间休息。

产后抑郁症的病因:

1、家庭和社会因素:对于产妇而言,最强大的社会支持来源于其丈夫.有调查表明婚姻满意度低,缺乏家庭的支持和帮助,尤其是缺乏丈夫支持的产妇更易患抑郁症.部分产妇由于分娩,可能失去劳动就业的机会,减少了家庭经济的来源而导致经济上的压力加重,常常造成产妇的抑郁。

2、心理因素:妊娠、分娩伴随着一系列的躯体和心理变化,虽然大多数孕产妇适应良好,但也有个别孕产妇出现适应不良.有些产妇对初为人母的角色缺乏认可,使其面临自身康复和育婴两大问题,对自己的母亲角色产生冲突和不适应,无法克服做母亲的压力,尤其是文化程度高的人由于面临的社会压力和精神压力较大,考虑问题多,情绪较复杂,易发生抑郁.加之由于受重男轻女的封建思想,生女孩的产妇心理压力更大,得产后抑郁症的几率就更大。

3、产科因素:分娩对女性来说是种不安的体验.虽然产科设备不断完善,技术不断提高,但产妇对分娩方式、对分娩疼痛感到恐惧,导致神经内分泌失调等一系列机体变化,影响子宫收缩,使产程延长,导致难产,进一步加重焦虑、不安情绪,诱发产后抑郁的产生。

清楚的了解到了上述的知识之后,大家对于治疗产后抑郁症的方法已经特别的清楚了,我们是应当重视产后抑郁症的,特别是该病的治疗办法,而且必须要多了解一些相关的知识,在产后女性的身边进行产后抑郁症的预防工作。

(责任编辑:jbwq)

关键词: 抑郁症 抑郁
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