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什么办法能去治疗产后抑郁症呢

时间 : 2016-03-23 13:05:58 来源:寻医问药

[摘要]

日常生活当中有越来越多的产后妈妈出现了产后抑郁症的症状,此病的危害特别的严重,而且该病会影响到患者的精神状况,让他们的健康受到伤害,也会给他们的宝宝带来危害,那么什么样的办法可以治疗产后抑郁症呢。产后抑郁症的治疗办法:治疗方法一:营养疗法。食

日常生活当中有越来越多的产后妈妈出现了产后抑郁症的症状,此病的危害特别的严重,而且该病会影响到患者的精神状况,让他们的健康受到伤害,也会给他们的宝宝带来危害,那么什么样的办法可以治疗产后抑郁症呢。

产后抑郁症的治疗办法:

治疗方法一:营养疗法。食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症,所以可以多吃维生素b含量丰富的食物,像粗粮、鱼等。

治疗方法二:体育锻炼。适当的锻炼可以改善人的情绪,同时可以多出去晒晒太阳,有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。

治疗方法三:寻求帮助:可让你的朋友帮你做饭或打扫卫生。如果你觉得你情绪不稳或对你的孩子有暴力倾向,或者你认为自己不能胜任照看新生儿,请立即寻找专业医生的帮助,如寻找专业的精神分析师,或接受适当的抗抑郁药物治疗。

产后抑郁症有因可循

1、家庭和社会因素:对于产妇而言,最强大的社会支持来源于其丈夫.有调查表明婚姻满意度低,缺乏家庭的支持和帮助,尤其是缺乏丈夫支持的产妇更易患抑郁症.部分产妇由于分娩,可能失去劳动就业的机会,减少了家庭经济的来源而导致经济上的压力加重,常常造成产妇的抑郁。

2、心理因素:妊娠、分娩伴随着一系列的躯体和心理变化,虽然大多数孕产妇适应良好,但也有个别孕产妇出现适应不良.有些产妇对初为人母的角色缺乏认可,使其面临自身康复和育婴两大问题,对自己的母亲角色产生冲突和不适应,无法克服做母亲的压力,尤其是文化程度高的人由于面临的社会压力和精神压力较大,考虑问题多,情绪较复杂,易发生抑郁.加之由于受重男轻女的封建思想,生女孩的产妇心理压力更大,得产后抑郁症的几率就更大。

3、产科因素:分娩对女性来说是种不安的体验.虽然产科设备不断完善,技术不断提高,但产妇对分娩方式、对分娩疼痛感到恐惧,导致神经内分泌失调等一系列机体变化,影响子宫收缩,使产程延长,导致难产,进一步加重焦虑、不安情绪,诱发产后抑郁的产生。

通过了解以上的这些知识,朋友们对于治疗产后抑郁症的措施特别的了解了,相信在了解到了上面的知识之后,可以给朋友们治疗产后抑郁症带来帮助,而且我们应当给产后的妈妈一些个人空间,和他们进行一些语言方面的沟通。

(责任编辑:jbwq)

关键词: 抑郁症 抑郁
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