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有效治疗产后抑郁症的办法会有哪些呢

时间 : 2016-03-23 13:05:58 来源:寻医问药

[摘要]

产后抑郁症的出现给产后妈妈带来了非常多的困扰,同时也波及到了他们的身心健康,此病是十分严重的精神疾病,所以说当触及到了该病之后,就要重视该病的治疗了,来看看有效治疗产后抑郁症的措施主要会有哪些呢。产后抑郁症的治疗办法:1、抑郁是在家里闷出来的

产后抑郁症的出现给产后妈妈带来了非常多的困扰,同时也波及到了他们的身心健康,此病是十分严重的精神疾病,所以说当触及到了该病之后,就要重视该病的治疗了,来看看有效治疗产后抑郁症的措施主要会有哪些呢。

产后抑郁症的治疗办法:

1、抑郁是在家里闷出来的,此话不无道理。户外天地广阔,空气新鲜,阳光温暖。感觉被烦恼包围的时候,不妨到户外踏踏青,散散步,或者进行一些力所能及的运动项目,如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等,坚持1-2个小时,就可以排解阴霾的心情。

2、治疗产后抑郁症产妇的家人尤其是丈夫要多关心其心理变化。对产妇及新生儿无微不至的关怀,可以减轻产妇精神上的负担,避免产后抑郁的发生。如果已经发生了产后抑郁,应在身体恢复以后,及时到医院有关科室去寻求帮助。

3、应消除不必要的担心:有些产妇由于新生儿生理性黄疸、自己没有育儿经验、怕家人怨自己没有男孩儿等而发生抑郁。其实,新生儿黄疸、生男或生女都是十分正常的,至于没有育儿经验,也可以通过请教专家来解决。产妇自己根本用不着担心。

4、治疗产后抑郁症产妇应放下思想上的包袱:医学界认为,有些产后抑郁是处于产妇性格上的原因,或对周围一切的疑虑。所以,有时会发生由于丈夫探望时言语不当、周围人谈话中无意的刺激而引起产妇自责、多疑、导致产后抑郁。

5、产后抑郁症调节方法主要有环境营造:生产是很费体力的一件事,产妇在经历生产之后最主要的就是需要休息。为了缓解产后抑郁症,产后还要给予产妇一个安静舒适的环境,这也是产后抑郁症护理的重要的措施。抑郁症患者切忌周遭太过于嘈杂,容易让抑郁症患者更烦躁。

6、产后抑郁症调节方法主要有进行自我暗示:患上产后抑郁症的患者,往往也是平时就比较悲观性格比较内向的人。一些产妇缺乏对母亲角色的认同,担心不能胜任母亲角色,这个时候家属要在一旁给予理解和关怀,给产妇建立暗示,不管怎么样都会支持她。此时,就要产妇学会缓解压力,不要过分紧张和担心。

7、产后抑郁症调节方法主要有适度精神安慰:很多患上产后抑郁症的患者都是初产妇,这类人群没有经历过分娩过程,在经历了这么强烈的一个变动之后,心理难免产生波动。孕妇分娩过程中护理人员尽量陪伴在旁和经验指导,给予孕妇一定的精神安慰。

综合认识到了上面的这些介绍之后,大家对于调节产后抑郁症疾病的措施已经特别的了解了,此病是十分严重的,对于患者的身心健康来说危害也较为严重,大家要重视该病的出现,生活中还需要去进行产后抑郁症的预防工作。

(责任编辑:jbwq)

关键词: 抑郁症 抑郁
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