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产后抑郁症疾病的治疗办法会是什么呢

时间 : 2016-03-23 13:05:58 来源:寻医问药

[摘要]

产后抑郁症是一种生活中的多见疾病,带来了很多的伤害给患者,此病是十分可怕的,当大家遇到了产后抑郁症之后,治疗方面应当及时的进行才可以,下面就为朋友们介绍一下产后抑郁症的治疗措施,希望朋友们可以多去了解。治疗产后抑郁症的办法:一、主动求助:产后

产后抑郁症是一种生活中的多见疾病,带来了很多的伤害给患者,此病是十分可怕的,当大家遇到了产后抑郁症之后,治疗方面应当及时的进行才可以,下面就为朋友们介绍一下产后抑郁症的治疗措施,希望朋友们可以多去了解。

治疗产后抑郁症的办法:

一、主动求助:产后抑郁的女性内心会有一种无助,心理专家分析,这种无助感可能是幼年被忽略的阴影地重现。这其实是一种希望获得他人关注的信号,所以主动寻求和接受别人的关注是一种很有效的自我保护方式。

二、掉坏习惯,改善睡眠:相信每个人都有坏习惯,会导致患者患上产后抑郁症的坏习惯有:熬夜、饮食不规律。要想摆脱产后抑郁症就要改掉这些坏习惯。养成良好的睡眠习惯,睡眠过程就是让身体在一天疲惫工作过后有个很好的放松。高质量的睡眠可以让身体得到很好的休息。

三、放松心情:适当调节变动生活内容,不要时时刻刻关注孩子而忽略了自己,将孩子暂时交给其他人照料,让自己放个短假,达到放松自己的和精神充电的作用。避免心理、情绪透支。

四、寻求家人的关怀:产后妈妈们本就身体非常的虚弱,如果还要自己一个人照顾宝宝,那就真的太累了,各种压力加上疲惫不堪的身体,很容易就被抑郁症缠上了。因此,要寻求家人的帮助,抑郁症的自我治疗可以让家人帮忙分担照顾婴儿,让产妇能多点时间休息。

产后抑郁症的症状表现:

1、躯体症状:约80%的产后抑郁症产妇,以失眠头昏头痛、眼花、耳鸣、身痛等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人体多而易变的感觉,有些症状可以长期存在,但无明显加重或缓解,这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失。

2、情绪的改变:产后抑郁症患者最明显的症状是持久的情绪低落,具体表现为表情阴郁、无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者经常感到心情压抑、郁闷,常因小事大发脾气。在很长一段时期内,多数时间情绪是低落的,即使其间有过几天或1~2周的情绪好转,但很快又陷入抑郁。

3、意志与行为改变:产后抑郁症患者意志活动减低,较难专心致志地工作,尽管她们可能有远大理想和抱负,但很少脚踏实地去做。患者处处表现被动和过分依赖,心理上的症结在于不愿负责任。

朋友们清楚的了解到了上面的知识之后,对于产后抑郁症疾病的治疗措施十分的清楚了,此病影响到了患者平时的生活,并且的内心特别的复杂,总是会对很多的事情感觉到不满,生活中我们需要深入的去了解产后抑郁症才行。

(责任编辑:jbwq)

关键词: 抑郁症 抑郁
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