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产后抑郁症疾病的治疗办法有哪些呢

时间 : 2016-03-23 13:05:57 来源:寻医问药

[摘要]

产后抑郁症是当前相当多发的一种疾病了,会有很多的产后女性受到此病的侵害,而且给他们的生活带来了困扰,该病的出现治疗方面是非常重要的,大家需要清楚了解该病的治疗办法才行,往下看来了解一下相关的治疗措施是什么呢。产后抑郁症的治疗办法:一、产后抑郁

产后抑郁症是当前相当多发的一种疾病了,会有很多的产后女性受到此病的侵害,而且给他们的生活带来了困扰,该病的出现治疗方面是非常重要的,大家需要清楚了解该病的治疗办法才行,往下看来了解一下相关的治疗措施是什么呢。

产后抑郁症的治疗办法:

一、产后抑郁症的治疗应坚持运动以提高体质:要坚持提议锻炼,而且应以柔和、简单的运动为主。常坐办公室的孕妈咪,最好每天参加一些适宜的有氧运动,锻炼心肺功能,为分娩、产后照料小宝贝及身体在产后尽早康复进行体能储备,以便适应繁忙的母亲角色。

二、多了解产后情绪:可在孕期与丈夫一起向医生咨询。或是阅读有关书刊、去孕妇学校学习,对产后抑郁症多做一些了解,做好心理准备,积极应对产后容易出现的不稳定情绪。

三、产后不要被过多打扰:女性产后,都要充分的睡眠和休息。过度困乏,会直接影响新妈咪的情绪。尽量减少不必要的打扰,特别是亲朋好友的探视。同时,新妈咪的精神状态很不稳定,要避免各种精神刺激,尤其是敏感问题,如婴儿性别、体形恢复及经济负担加重等。

四、产后抑郁症的治疗应及时释放不良情绪:情绪沮丧时,可借助一些方式排遣,如和好朋友一起聊天、看电影等;不要勉强自己做不愿做的事;心情不好时,强迫自己想一些高兴的事情;不要对自己要求过高,降低期望值;把自己的担心说出来,让别人帮助化解;与其他新妈咪在一起,聊聊做母亲的感受;装扮一下自己,让自己美丽一些;经常放松自己,如睡上一小会儿或读书、洗澡、听音乐、看影碟或精美杂志。

产后抑郁症的症状表现:

一、产后抑郁症的表现有意志与行为改变:产后抑郁症的发生会导致妇女的意志与行为有了很大的改变,往往会让妇女的意志活动减低,很难专心致志的工作,尽管他们可能有远大理想和抱负,但很少脚踏实地去做。他们想参与社交,但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖,心理上的症结在于不愿负责任。一般说,抑郁性神经症很少自杀,但也有部分患者感觉活着空虚,人生乏味,声称想死。

二、产后抑郁症的表现有情绪的改变:产后抑郁症的危害性非常大,妇女在生完小孩以后,情绪会有很大的变化。其中最突出的症状就是持久的情绪低落,表现为表情阴郁,无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷,常因小事大发脾气。在很长一段时期内,多数时间情绪是低落的,即使其间有过几天或1~2周的情绪好转,但很快又陷入悲观之中。

三、产后抑郁症的表现有悲观、自责、自罪:是指抑郁症患者在患病期间对周围一切事物均以“灰色眼镜”观察,只看事物消极的方面;对生活缺乏自知,对前途丧失信心,感到自己陷入孤立无援无可救药的绝境。将一切不良的事物归咎于自身,而不抱怨他人,甚至将过去发生的小事或小过失视为罪恶深重之事。

朋友们清楚的认识到了以上的这些介绍之后,对于产后抑郁症疾病的治疗措施应当有所了解了,该病会困扰到产后妈妈的生活,并且对于他们的健康也是极为不利的,我们必须要清楚的了解产后抑郁症的知识,做一些此病的预防工作才可以。

(责任编辑:jbwq)

关键词: 抑郁症 抑郁
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