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产后抑郁症的具体治疗措施

时间 : 2016-03-23 13:05:57 来源:寻医问药

[摘要]

当前来看产后抑郁症是非常多见的,引起了较多女性朋友的关注,此病发生在产后,对于他们的健康伤害特别的严重,会干扰到他们的思想,当产后抑郁症形成之后,治疗方面必须要及时才可以,了解一下治疗产后抑郁症的措施有哪些呢。产后抑郁症的治疗办法:一、要让产

当前来看产后抑郁症是非常多见的,引起了较多女性朋友的关注,此病发生在产后,对于他们的健康伤害特别的严重,会干扰到他们的思想,当产后抑郁症形成之后,治疗方面必须要及时才可以,了解一下治疗产后抑郁症的措施有哪些呢。

产后抑郁症的治疗办法:

一、要让产妇做适量的家务劳动和体育锻炼,一是可以转移注意力,另外,很重要的一点是体力劳动或体育锻炼,可以使体内自动地产生快乐元素,不要用传统的方式对待产妇:不能下地、不能出门、不能干活,连电视也不能看,等等,这些都会使得产妇越发地感觉到生活的乏味单调,加剧抑郁情绪。

二、产后抑郁症怎么办?家有产妇的人应该充分了解产妇产后将会产生的情绪变化及其后果,做好必要的准备,不要只顾孩子而忽略了产妇的心理变化。要多陪她说说话,及时告诉她育儿的经验,避免手足无措,紧张慌张。医生要帮助产妇转变价值观,调整对待生活的看法,有益于产妇摆脱消极情绪。

三、创造安静,舒适的环境:产妇经历阵痛,分娩,体力和精力消耗巨大,产后需要有充分的睡眠和休息,应加强护理工作的效率,治疗,护理时间要相对集中,减少不必要的打扰,落实陪伴制度,特别是亲朋好友的探视。过度的困乏直接影响产母的情绪,产后是产母精神状态最不稳定的时期,各种精神刺激都易激惹,尤其是敏感问题,比如婴儿的性别、产母体型的恢复,孩子将加重经济负担等,应尽可能的避免。

产后抑郁症的预防措施:

一、预防产后抑郁症一定要热爱新的生命,对孩子的到来,要抱有一份欢喜之心。新生命的诞生,是婚姻的结晶,是生命的延续,将给家庭带来新的希望、快乐和幸福,新的生命同时也带来了艰巨繁忙的劳动和重大的责任,在繁忙劳累中体会快乐和幸福。

二、预防产后抑郁症要自信、乐观、勇于面对困难,积极调动内部力量或求助于外部力量克服困难,使应激结果的不良程度减到最低。避免消极应对方式,如自我否定,悲观消极、躯体化、回避解决问题,产生负性情绪和消极行为。

三、注意和他人分享你的感受,多与你的配偶在一起,告诉他你的感受,找一个信任的朋友,和他倾诉一下你的感受,和别的新妈妈聊聊天,相互沟通。这样可以预防产后抑郁症,也可以学习到新的应对的方法和经验。

四、在做新妈妈之前,需要付出时间和耐心,接受妊娠、分娩、哺乳和育婴知识的培训,减轻对妊娠、分娩和养育婴儿的紧张恐惧的心理,尽早了解学习育婴技能,避免婴儿到来时手足无措,紧张慌乱,这也是预防产后抑郁症的方法。

认识到了以上的知识之后,大家对于产后抑郁症的治疗措施十分透彻了,产后抑郁症对于产后妈妈的身体健康危害性极强,我们必须要深入的了解产后抑郁症的知识,而且要注意帮助产后的妈妈进行一些该病的预防,让他们轻松享受产褥期的生活。

(责任编辑:jbwq)

关键词: 抑郁症 抑郁
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