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产后抑郁症的治疗?

时间 : 2016-03-23 13:05:57 来源:寻医问药

[摘要]

产妇的身体是比较虚弱的,如果不好好的护理很容易出现一些疾病,产妇的心理也是比较脆弱的,近年来产后抑郁症的发病率越来越高了,这对产妇的伤害是比较大的,下面小编就为大家介绍一下产后抑郁症的治疗有什么方法?产后抑郁症的治疗。1、营养疗法:产妇在经历过

产妇的身体是比较虚弱的,如果不好好的护理很容易出现一些疾病,产妇的心理也是比较脆弱的,近年来产后抑郁症的发病率越来越高了,这对产妇的伤害是比较大的,下面小编就为大家介绍一下产后抑郁症的治疗有什么方法?

产后抑郁症的治疗。

1、营养疗法:产妇在经历过生孩子之后,身体各方面都会较之前虚弱,所以,应该尽快地给产妇补上所需要的营养,从而使她们的健康得到恢复。维生素和氨基酸对于人体的健康又很大的作用,所以建议大家应该在日常生活中多给产妇吃一些富含维生素和氨基酸的食物。

2、身体锻炼:产妇应该避免整天呆在医院或者家里,应该多出去活动一下,正所谓适当的活动可以改善一个人的情绪,如果吃了一些抗抑郁症的药时,应该要多出去晒晒太阳,这样有利于体内特殊抗抑郁症的物质的分解和吸收。另外还有一点就是产妇要注意多休息,睡眠时间要充足。

3、注意药物的使用:在一些药物上,其说明书上有写着关于哺乳期妇女服用此类药物有损于婴儿的健康的时候,应该避免食用。

4、心理方面的治疗:护士或者家属应该帮助产妇认同自己社会角色的改变,认同自己是个妈妈的角色,我们主动关心、呵护她们,多与产妇沟通,时刻留意产妇的心情变化,家人要营造一个温馨和睦的家子气氛,让产妇觉得自己心理上得到栖息。同时,产妇自己要有一个认知,强化自己的应变能力。

抑郁症治疗方法有哪些呢?

1、遇到什么烦心事,不要过于急躁和悲观,一定要理智的面对,以防病情加重给自己造成更严重的影响。

2、不要好高骛远,定制目标时患者一定要根据自己的实际现状,以免自己不能达到目标而出现更多的失落感,从而影响自己的情绪。

3、休息时应该避免自己一个人呆在家里,尽量尝试和别人多交往交往,多培养一些兴趣爱好,从而转移自己的注意力。

4、多参加一些活动,适当的体育锻炼不仅可以起到强身健体的作用,还能够有效的调节神经,陶冶情操。比较常见的体育锻炼有:打太极、跑步等等。

5、学会发泄,每天可能就会遇到一件让自己不高兴的事情,但是每天遇到这类事情时不能总是保持心情低落,患者选择一种适合自己的方式进行宣泄,直到把不良的情绪及时的发泄出来为止。

上面为大家介绍的就是产后抑郁症的一些治疗方法,产妇的身体比较虚弱,情绪比较低落会影响产妇身体的恢复,同时对宝宝的健康也是有影响的,这时候产妇不能够喂宝宝母乳,患者要尽力调节自己的情绪。

(责任编辑:jbwq)

关键词: 抑郁症 抑郁
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