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抑郁症的治疗方法会有哪些

时间 : 2016-03-23 13:05:56 来源:寻医问药

[摘要]

生活中当我们遇到抑郁症之后,就会给我们带来较多的痛苦,此病是相当严重的,而且发病后疾病的治疗方面必须要及时,希望朋友们可以在生活中多了解一些治疗办法才行,下面为大家来介绍一下抑郁症疾病的治疗办法有哪些呢。一、运动疗法:不同的运动形式可以帮助人们减

生活中当我们遇到抑郁症之后,就会给我们带来较多的痛苦,此病是相当严重的,而且发病后疾病的治疗方面必须要及时,希望朋友们可以在生活中多了解一些治疗办法才行,下面为大家来介绍一下抑郁症疾病的治疗办法有哪些呢。

一、运动疗法:不同的运动形式可以帮助人们减少压力,放松心情,减轻抑郁情绪,使你精力充沛,增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲,运动疗法安全、有效而且简单易行,但进行新的运动项目之前,一定要同你的医生商议。

二、反射疗法:是由其实施者对患者手脚固定部位施加压力的一种技术,反射论者认为人体有自身修复功能,手脚中的神经和身体其他部位相联系。通过刺激手脚一定部位,就可以通过反射原理治疗疾病。

三、抑郁症自我治疗:做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手,或者再寻找其他成功的机会。避免服用某些药物。口服避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平可引起抑郁症,应尽量避免使用。

四、抑郁症心理治疗方法能够运用各种心理学的方法,如:精神分析疗法,认知疗法,心灵重塑疗法,暗示疗法等,引导病人进行认知的改变与心灵的重建,化解不良认知使他们产生的悲观与失望情绪,唤起病人对自己积极的信念,这个过程是个在心理咨询师带领下病人对自身心灵探索的旅程,是任何药物替代不了的。

五、做最感兴趣的事:如果抑郁症患者在事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手,或者再寻找其他成功的机会,有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,尤其在周末,譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。

六、认知行为治疗:帮助一个人认识到自己消极的思维模式和行为,并用积极的思维模式和行为进行代替。对于抑郁症病人的日常生活和未来前景,抑郁症的心理疗法之认知行为治疗可以迅速产生重要的变化。

七、抑郁症的心理疗法之人际关系治疗:侧重于解决促成抑郁症的有问题的人际关系和社会关系。通过学习如何更有效地与他人交往,抑郁症患者能够减少日常生活中的冲突,获得家人和朋友的支持。

八、心理动力学治疗:帮助一个人自我反省,揭示和了解可导致抑郁症的情绪冲突。因为在童年期没有解决的冲突可能是导致抑郁症的原因,所以用这种治疗方法解决问题可能需要花费一些时间,这是抑郁症的心理疗法之一。最后抑郁症患者一定要广交良友,经常和朋友保持交往的人,其精神状态远比孤僻独处的人好得多,尤其在境况不佳时,“朋友是良医”,养成和朋友经常保持接触的习惯,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状。

了解到了上述中的知识之后,已经了解到了治疗抑郁症的措施是什么了,抑郁症在精神疾病中非常的多见,而且带来的危害也十分严重,我们要将抑郁症关注起来,可以通过及早的预防来减少抑郁症的出现,而且心态方面也要进行调整才可以。

(责任编辑:jbwq)

关键词: 抑郁症 抑郁
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