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产后抑郁症的治疗方法会是什么呢

时间 : 2016-03-23 13:05:56 来源:寻医问药

[摘要]

产后抑郁症是非常复杂的,带来的伤害较为严重,很多的产后妈妈会因为出现该病的症状而遭受到了侵害,提醒朋友们要将此病关注起来,发病后要注意此病的治疗才行,下面为大家来介绍一下治疗产后抑郁症的方法有哪些呢。一、产后抑郁症的营养疗法:这对于产后抑郁症患者

产后抑郁症是非常复杂的,带来的伤害较为严重,很多的产后妈妈会因为出现该病的症状而遭受到了侵害,提醒朋友们要将此病关注起来,发病后要注意此病的治疗才行,下面为大家来介绍一下治疗产后抑郁症的方法有哪些呢。

一、产后抑郁症的营养疗法:这对于产后抑郁症患者是一个有效的治疗方法之一,食物中所含的维生素和氨基酸,对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质,也能引起抑郁症,所以,产后抑郁症患者可以,多吃维生素b含量丰富的食物。

二、产后抑郁症的心理疗法:心理疗法治疗抑郁症,是产后抑郁症患者,常用的治疗方法之一。采用心理疗法治疗产后抑郁症,妇女在妊娠期要心情愉快。因为妊娠期表现焦虑的产妇,倾向于发生产后抑郁。做丈夫的有责任给予妻子,关心和生活上的帮助,减少精神刺激,这样有助于减少、减轻产后抑郁的发生。

三、体育锻炼:临床研究表明,适当的锻炼可以改善人的情绪,同时,多出去晒晒太阳,有利于,体内特殊抗忧郁物质的分解、吸收,对于产后抑郁症的治疗,有着良好作用。

四、产后抑郁症的药物治疗:药物治疗抑郁症,是常见治疗抑郁症的一种方法,但由于产后妇女的特殊性,在采用这种方法治疗时,一定要注意,以防药物给损于自身的健康,会给宝宝带来影响。

四、治疗产后抑郁症产妇的家人尤其是丈夫要多关心其心理变化。对产妇及新生儿无微不至的关怀,可以减轻产妇精神上的负担,避免产后抑郁的发生。如果已经发生了产后抑郁,应在身体恢复以后,及时到医院有关科室去寻求帮助。

五、应消除不必要的担心:有些产妇由于新生儿生理性黄疸、自己没有育儿经验、怕家人怨自己没有男孩儿等而发生抑郁。其实,新生儿黄疸、生男或生女都是十分正常的,至于没有育儿经验,也可以通过请教专家来解决。产妇自己根本用不着担心。

六、抑郁是在家里闷出来的,此话不无道理。户外天地广阔,空气新鲜,阳光温暖。感觉被烦恼包围的时候,不妨到户外踏踏青,散散步,或者进行一些力所能及的运动项目,如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等,坚持1-2个小时,就可以排解阴霾的心情。

七、治疗产后抑郁症产妇应放下思想上的包袱:医学界认为,有些产后抑郁是处于产妇性格上的原因,或对周围一切的疑虑。所以,有时会发生由于丈夫探望时言语不当、周围人谈话中无意的刺激而引起产妇自责、多疑、导致产后抑郁。

朋友们了解到了上面的介绍之后,已经了解到了可以治疗产后抑郁症的方法有哪些了,此病会带给较多女性朋友困扰,并且给他们的身体健康带来了伤害,希望朋友们可以将产后抑郁症加以关注,需要积极的注意此病的预防才行。

(责任编辑:jbwq)

关键词: 抑郁症 抑郁
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