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产后抑郁症怎么治好啊

时间 : 2016-03-23 13:05:55 来源:寻医问药

[摘要]

产后抑郁症的发生给我们女性带去了太多困扰,这样的疾病有可能产生一些严重后果,有可能会导致患者出现一些过激行为,总之在出现产后抑郁症的时候,希望我们患者能够积极正确做好治疗和护理,一起来了解产后抑郁症的治疗方法。产后抑郁症的治疗?1、心理治疗:患

产后抑郁症的发生给我们女性带去了太多困扰,这样的疾病有可能产生一些严重后果,有可能会导致患者出现一些过激行为,总之在出现产后抑郁症的时候,希望我们患者能够积极正确做好治疗和护理,一起来了解产后抑郁症的治疗方法。

产后抑郁症的治疗?

1、心理治疗:患上产后抑郁症,很大程度都是由心理因素造成的,所以采取心理治疗的方法再适合不过了,首先对产妇的心理状态有足够的了解,然后针对产妇心理郁结的问题进行专项的疏导和指引,帮助患者及时的意识到自己患病的实质,及时的学会自我调整,解决心理郁结的问题。

2、自我调整:患上产后抑郁症,通过自我的调整,是可以消除抑郁症状的,患上产后抑郁症,不外乎对孩子健康问题、发展问题、自己的未来等等方面的担忧造成的,只要及时的告知自己,这些担忧都是不必要的,而且未来还那么遥远,只要自己做好足够的心理准备,一定能够很好的面对解决,自我消除了心理隐患,也就能够有效的消除产后抑郁症状。

3、运动释放:患上产后抑郁症,患者可以选择运动释放情绪的方法,及时的通过调动全身筋骨活动的方法,快速有效的摆脱负面情绪,运动疗法也是治疗产后抑郁症非常有效的方法,除此之外,运动的方法还能有效的帮助产妇恢复身材,避免处于身材变形的问题,也能缓解产妇对这方面的忧虑。

治疗抑郁症的食物有:

一、巧克力。可以使人感到心情愉快,这是由于巧克力在大脑中释放复合胺的缘故。复合胺由色氨酸形成,人体自身无法制造,只能依靠从外界摄入的食物。巧克力本身色氨酸含量并不高,但它含有大量的糖,可以引发胰岛素的生成。

二、深水鱼。研究显示,全世界住在海边的人都比较快乐和健康。不只是因为大海让人神清气爽,最主要是他们把鱼当做主食,鱼油中的OMEGA-3脂肪酸,有常用的抗忧郁药如碳酸锂的类似作用,即能阻断神经传导路径,增加血清素的分泌量。

三、香蕉。香蕉含有一种称为生物碱(ALKALOID)的物质,可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源,这些都可以帮助大脑制造血清素,减少产生忧郁的情形。

温馨提示看后抑郁症的发生确实非常的可怕而且有可能带来我们意想不到的一些可怕后果,所以说再出现产后抑郁症的情况之下,希望家属能够带患者积极的接受治疗,避免错过治疗的最佳时机,避免给家庭带来太多危害。

(责任编辑:jbwq)

关键词: 抑郁症 抑郁
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