长期吹空调当心腰椎病

时间 : 2016-03-09 09:28:57 来源：网络

[摘要]

专家称，长时间的冷风刺激极易引发颈、腰部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈、腰部酸痛，活动受限制。加之久坐不动，运动锻炼不足，久而久之势必加快颈、腰椎退化过程，造成颈、腰部劳损，如不及时治疗就会形成颈、腰椎间盘突出疾病。

导读：夏日炎炎，呆在空调房吹空调是件很惬意的事。殊不知，长期吹空调可能吹出腰椎病。

长期吹空调当心腰椎病

30岁的李先生是办公室一族，常年同电脑打交道，患有严重颈腰椎病的他，近日办公室空调一开，就感觉颈椎、腰椎等处疼痛老毛病又犯了，最后在医院检查确定是腰椎间盘突出急性发作。

专家称，长时间的冷风刺激极易引发颈、腰部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈、腰部酸痛，活动受限制。加之久坐不动，运动锻炼不足，久而久之势必加快颈、腰椎退化过程，造成颈、腰部劳损，如不及时治疗就会形成颈、腰椎间盘突出疾病。另外，由于室温太低、凉气过重，很容易引发腰背肌及椎间盘疾病的复发。

此外，空调引起较严重的下呼吸道疾病，是肺炎。尤其是在中央空调下工作、学习，中央空调很适合军团菌传播，潜伏期大约是2~12天，虽然没有上呼吸道的反应，但却发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰，如果不及时治疗就会持续发烧、干咳、打寒战。

预防腰椎病除了不能长期吹空调外，还要注意以下几个方面。

预防腰椎病从良好的生活习惯开始

1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。

2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

4.、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 腰椎病预防腰椎病腰椎病诱因

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