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冬季预防皮肤瘙痒的小方法

时间 : 2016-03-04 18:49:03 来源:网络

[摘要]

皮肤瘙痒,属中医“痒风”的范畴,是指临床上无原发损害,而以皮肤搔痒为主的一种神经功能障碍性疾病。根据皮肤瘙痒的范围及部位,一般分为全身性和局限性两大类。该症多好发于老年人及中年人,多见于冬天及夏天。

入冬后人的皮肤容易出现干燥甚至干裂,御寒的能力也急需提升。门诊上皮肤瘙痒的病人越来越多,病人一脱下衣裤就会看到很多细小白色皮屑从身上落下,医学上叫这种病为“皮肤瘙痒症”。冬天风多,风性偏燥,易伤阴,浸液不能濡养肌肤可致皮肤干燥、脱屑、瘙痒。所以在冬天我们临床上经常可以见到皮肤瘙痒症。那么在预防上我们应注意什么呢?

1、注意保湿:洗澡水温勿过高、时间忌过长,洗澡不能太频,甚至尽量不用肥皂,否则对皮肤皮脂膜破坏很大,皮肤不能得到濡养就会很干燥。洗完澡后,应及时涂上护肤霜。

2、减少外出和暖气的使用:经常使用空调、暖气、或经常外出(刮风天迎着风走)都会使皮肤更加干燥,所以在室内使用加湿器可以缓解干燥所带来的不适感觉,还可以一定程度帮助皮肤寻回水分。

3、饮食要清淡:勿食辛辣的食物,辛辣的食物同样可以伤及阴液,使皮肤干燥瘙痒。此时可以多服用有养血或滋阴的食物,比如大枣、黑芝麻等;甚至在炖的汤里加上枸杞、当归、麦冬等中药有助于阴液的滋养。

4、冬季需养肾:冬季属肾,肾主封藏,此时津液不能外达濡养皮肤,所以会出现皮肤干燥。在养生方面中医提倡秋冬养阴,所以在冬季要少房事,早睡晚起,可以起到养肾精的作用,使皮肤滋润光滑。

5、补充矿物质:冬季除了注意保暖外,吃也可以增强身体的御寒能力。补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力;含碘的食物可以促进甲状腺素分泌抗冷御寒;增加维生素A和维生素C的摄入则可以增强耐寒能力和对寒冷的适应力,并对血管具有良好的保护作用。

健康提醒:皮肤瘙痒在日常生活中虽然十分常见,但很多人却对该病存在一定的护理误区,最常见护理误区是由于不清洁而导致的皮肤瘙痒。日常洗澡,很多人选择拼命清洗,一次洗的时间又很长,甚至一天洗1—2次,用很烫的水,再加上碱性很强的浴皂或药皂,皮肤是洗得很干净,但与此同时也把皮肤表面具有护肤作用的脂膜都去除了。缺少脂膜保护的皮肤,就容易发生干裂,进而引起皮肤瘙痒症状。

点击此处,查看疾病识堂NO.18冬季皮肤干燥瘙痒怎么办

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(责任编辑:jbwq)

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