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养生须知:如何预防冬季皮肤皲裂

时间 : 2016-03-04 18:49:03 来源:网络

[摘要]

养生须知:如何预防冬季皮肤皲裂。预防冬季皮肤皲裂最好的办法,是注意保护皮肤。冬季洗手、洗足、洗脸时,要尽量少用肥皂或药皂,因为皮肤表面的油脂是保护皮肤的.油脂洗涤得太彻底,皮肤就容易干燥及开裂。所以,通常洗后要立即擦十,并涂上油脂,保护皮肤的滋润。

人们常常有这样的感觉,进入寒冬以后,原来细嫩的皮肤会变得干燥、粗糙,尤其是席足经常摩擦的部位,还可能出现于燥断裂、疼痛出血的现象,严重时还会妨碍活动及工作。冬季气候寒冷而干燥,随着西北风吹过,人们的手足由湿润转为粗糙,如果不加以保护,极易出现裂口,严重者还会引起疼痛、出血,医学上称为“皲裂症”。

养生须知:如何预防冬季皮肤皲裂

预防冬季皮肤皲裂最好的办法,是注意保护皮肤。冬季洗手、洗足、洗脸时,要尽量少用肥皂或药皂,因为皮肤表面的油脂是保护皮肤的,油脂洗涤得太彻底,皮肤就容易干燥及开裂。所以,通常洗后要立即擦十,并涂上油脂,保护皮肤的滋润。护肤的油脂类别很多,医院的维生素E或软膏、凡士林等也有保护皮肤的作用。

其次是平时要多做些室外活动,经常摩擦手、脸,活动手足关节,促进血液循环,增强皮肤的耐寒能力。

防治冬季皮肤破裂还要注意饮食营养。维生素A有促进表皮生长、保护皮肤的作用,可多吃。富含维生素A的有胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、色肝、牛奶等,我们还应适当多吃些脂肪类、糖类食物,可使皮脂腺分泌量增加,减少皮肤干燥及破裂。平时还应注意身体的御寒保暖,尤其是手、足部位的保暖。

冬季穿衣须知:

穿上衣服就增加了对身体的压迫,并合影响身体的活动。衣服的童量主要是压在肩上和挂在腰部。一般情况下,冬装约在3公斤以上。如果衣服的重量超过5公斤,就会限制身体的自由活动,增加体力消耗,客易引起疲劳。因此要设法减轻衣服的重量,尽量选择较轻的衣料。

温馨提醒:平日繁忙的工作,我们容易忽略自己的身体健康,要定期为自己的身体状况做一次全面的盘点,做到手足皲裂的早发现,早诊断,早治疗。

(责任编辑:jbwq)

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