流产后不可忽视饮食护理

时间 : 2016-03-03 11:24:04 来源：网络

[摘要]

因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

孕育一个健康的宝宝几乎是每个女性的梦想，因此，女性朋友都希望孕产过程中能平平安安，快快乐乐。可是有一类人却不是这种思想，反之她们害怕怀孕。因为她们还不具备养育孩子的能力，也没做好心理准备。因此，人流便开始诞生。

众所周知，流产是女性健康的一大杀手。那么，流产后在饮食上要注意什么呢？

1、流产后应重视饮食的补养

2、补水

人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

3、蛋白质是抗体的重要组成成分

如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1．5克~2克，每日量约100克~150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

4、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪

术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。（责任编辑：小兰）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 流产后饮食流产后护理流产后要注意什么

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