时间 : 2015-11-17 15:49:14 来源：放心医苑网
(1)做到读书写字的姿势要端正。书本和眼睛的距离保持33cm，不要躺在床上或乘车时看书，不要在直射阳光下或光线暗弱的地方读书写字。 (2)保证睡眠时间，使眼睛能得以正常的生长发育。 (3)要经常远眺。可选择远处的目标、树木，
(1)做到读书写字的姿势要端正。书本和眼睛的距离保持33cm，不要躺在床上或乘车时看书，不要在直射阳光下或光线暗弱的地方读书写字。
(2)保证睡眠时间，使眼睛能得以正常的生长发育。
(3)要经常远眺。可选择远处的目标、树木，每日三至四次，每次10分钟左右。
(4)不玩或少玩电子游戏机、控制使用电脑时间、看电视时间，建议每看1小时休息10分钟。
(5)坚持做眼保健操。
(6)加强体育锻炼。
(7)注意营养，不偏食。
(8)定期检查视力，每学期一次。
（责任编辑：jbwq）
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