糖尿病人吃什么水果对身体最好

时间 : 2015-11-17 09:52:40 来源：放心医苑网

[摘要]

每一种水果中都含有糖分，吃了必然会使血糖升高，但是，并不是说得了糖尿病所有的水果都不能吃了，这是错误的，有的水果对糖尿病是有好处的。那么，糖尿病人吃什么水果对身体好呢？下面，我们就来简单的介绍一下糖尿病人吃什么水果好吧。　　（1）吃水果的前

每一种水果中都含有糖分，吃了必然会使血糖升高，但是，并不是说得了糖尿病所有的水果都不能吃了，这是错误的，有的水果对糖尿病是有好处的。那么，糖尿病人吃什么水果对身体好呢？下面，我们就来简单的介绍一下糖尿病人吃什么水果好吧。

（1）吃水果的前提：在血糖控制稳定（即空腹小于8毫摩尔，餐后小于10毫摩尔）后，才能适当吃些水果。

（2）吃水果的时间：要选在两餐之间空腹时吃，如上午10点~10点半，下午4点左右，晚上9点~10点。

（3）吃水果的数量：数量不可过多，或计入总热量（一般而言100~200克水果相当于25克粮食）。

（4）吃水果的品种：应选择水分高、糖分低的水果，具体的有青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。

以上就是读糖尿病人吃什么水果好的一些简单的介绍，要注意一些蜜饯类的水果干千万不可以吃，并且要注意每次食用的数量，不要因为某种水果对糖尿病有帮助降糖的作用就猛吃，吃多了肯定是对血糖不好的。还要学会计算每日进食的总热量，这样才能控制好血糖。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 糖尿

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