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月经不调的原因?月经不调饮食忌宜

时间 : 2015-09-06 13:40:30 来源:久久健康网

[摘要]

现代女性生活节奏快,生活压力大,普遍有月经不调的问题,月经不调主要表现为月经周期异常,出血量异常,经期前后腹痛等。月经不调可以通过饮食调理,那么,月经不调有哪些治疗措施呢?月经不调在饮食上有哪些宜忌呢?

  四个原因让月经不调有机可乘

  1、情绪异常引起月经失调

  情绪异常,如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的,卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制,所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常,都会影响到月经。

  2、寒冷刺激引起月经过少甚至闭经

  妇女经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少甚至闭经。因此,妇女日常生活应注意经期防寒避湿。

  3、节食引起月经不调

  少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经,因此,追求身材苗条的女性,切不可盲目节食。

  4、嗜烟酒引起月经失调

  香烟中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程,引起月经失调。在吸烟和过量饮酒的女性中,有25%~32%的人因月经失调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫升以上的女性中,月经失调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟,少饮酒。

  月经不调的四个治疗措施

  月经不调的治疗措施是需要大家把握的,月经期的女人,在生理和心理上都会有很大变化,容易出现经期的一些特殊反应。女人的月经期其实,是不同的,女人们要针对不同的月经期表现,采取相应的措施应对不同的时期,接下来我们就对月经不调的治疗措施做一番详细的解读。

  月经不调的治疗措施:

  1、初潮

  人类的生殖系统,出生后长时间处于“休眠”状态。随着生长发育,女孩十三四岁左右,出现月经来潮。首次来月经,医学上称“初潮”。“初潮”是女性青春期到来的重要标志,部分少女初潮后一段时间,月经周期可能不太规则。其主要原因是,月经周期调节功能不够稳定,容易受到内外因素,如体质、情绪和环境改变等影响,要注意心理疏导和卫生保健。

  2、痛经

  医学上称为原发性痛经。大多发生在初潮后1年-2年内,疼痛最早出现在月经来潮前12小时,行经第一天疼痛,持续2天-3天缓解。疼痛程度不一,主要在下腹部,可放射到腰骶部和大腿内侧,有时伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等。体格检查和仪器检查无器质性病变。可采用口服止痛药、避孕药治疗,心理治疗也很重要。

  3、绝经

  女性经历了生育力旺盛的青壮年时期后,卵巢功能开始自然衰退,性激素分泌减少。到一定限度,子宫内膜即不再发生周期性脱落出血,也就没有了月经。最后一次月经称为绝经。绝经前往往有一个过渡时期,此时月经不规则,并伴有一些生理和心理变化,如头痛、低烧、眼睑水肿、乳房胀痛、腰酸背痛、口渴、口腔黏膜溃疡,情绪不稳,称为“经前期综合征”。除了自我调整心理状态外,可在医生指导下,适当补充雌激素进行治疗,也可试用麦斛地黄汤。

  4、激经

  怀孕以后卵巢停止排卵,不会再来月经,但有极少数妇女怀孕早期仍有少量月经一样的阴道流血,称为“激经”。现代医学研究认为这与体内激素水平高低有关,妇女怀孕初期,体内孕激素水平较低,子宫蜕膜的形成还不完善以致出血,被误认为是“月经”。这种现象不会超过怀孕后4个月,对母亲及胎儿无不良影响。

  月经不调的饮食宜忌解读

  今天小编就为大家介绍几种食疗的方法。

  月经过多人群

  忌——为避免经血过多所导致的功能失调性子宫出血,此类女性不宜过多食用辛辣刺激之物,如蒜、生姜、辣椒、洋葱、韭菜等。此外,经煎炸熏烤加工的食物也应尽量少吃。

  宜——对于体质虚弱、中气不足的女性,饮食应注重补气养血,可多食些木耳、红枣、胡萝卜、葡萄、鲫鱼等食物。而对于病程较长者,并常感阴虚气耗血亏者,宜多吃滋补食品,如芝麻、牛奶、莲藕、鸡蛋、鸭肉、猪蹄等。

  推荐食疗:可用老母鸡1只,黄芪10g,艾叶15g,将老母鸡洗净,切块,同黄芪、艾叶布包清蒸或煮汤,分2-3次食用。每逢月经期,连服2-3剂。

  月经过少及闭经人群

  忌——众所周知,对于月经过少及闭经的女性来说,生冷及刺激性的食品都是大忌。但还需要提醒的是,有些女性的闭经是由于体胖痰湿内阻而引起的。因此伴有肥胖患者还须忌食巧克力、糖果、甜点心等高糖食品,以防加重肥胖,形成恶性循环。

  宜——多食养血调经的食品如核桃仁、莲藕、黑木耳、墨鱼等。此外,还可多食一些豆类、新鲜蔬果及黑色食品如香血糯、黑木耳、黑芝麻及赤豆、大枣等。

  推荐食疗:可用鸡血藤9-15g干品,大枣10枚,瘦猪肉200g,炖服。在每次月经前,连服5天,每天1剂。

  经期提前5天以上人群

  忌——忌食辛辣刺激等动火助热食品。少食鱼、蟹、桃子、红糖等有活血作用的食物。

  宜——多食新鲜蔬果,以及茼蒿菜、黄瓜、生藕、芹菜、苦瓜、梨、绿豆等具有清热凉血作用的食物。对于平素体质偏弱的女性,还可食用一些如乌鸡、榛子、莲子等补气肾固作用的食物。

  推荐食疗:可用老母鸡1只,黄芪10g,艾叶15g,将老母鸡洗净,切块,同黄芪、艾叶布包清蒸或煮汤,分2-3次食用。每逢月经期,连服2-3剂。

  小结:月经不调的危害很大,会导致育龄女性不孕,或引起各种妇科炎症,还会引起色斑、暗疮等,所以女性朋友一定要注视。以上几款食疗方就是针对不同症状的月经不调饮食宜忌的详细解读,大家不妨试试。

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