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胃肠病治法――晨饮一杯白开水

时间 : 2009-03-27 14:24:33 来源:39健康网

[摘要]

  40年前我在边防哨所当兵时,得了慢性肠炎。从此,我就常以黄连素、大蒜头之类的防泻药品和食物为伴。转业到地方后,由于住的地方离单位远,饮食没规律,还是经常请大蒜头帮忙,以致同事们一看我吃大蒜头,就戏谑我又在筑防洪大堤了。一直到我退休,这病也不“退休”。     前年退下来后,我下决心消灭这个病根。找了几个偏方,但你进它退,你退它进,都只能管一段时间。后来,我搞迂回战术,注意锻炼身体,从增强整体体质上来压倒它。不久又在《长江日报》上看到一篇文章,说老年人早上锻炼不能空腹,要喝点水才行。补充了水分,清洗了肠胃,淡化了血液浓度,可以防止脑血栓。我就采用了这个简单的办法,头天睡觉前烧好开水,第二天起床后先倒一杯水(大约350毫升左右)凉一下,洗完脸后一口气喝下去,温水喝后,肠胃暖烘烘。然后慢跑2000多米,打一套太极拳。平时饮食稍加注意,少吃辛辣食物,晚饭后散步半小时。半年下来,体质强壮了,也没有拉肚子的情况了。到医院检查,慢性肠炎竟奇迹般地好了。也不知是我坚持锻炼治好了慢性肠炎,还是早上喝白开水治好了慢性肠炎。反正早上喝了白开水后,人感到特别舒服,就归功于喝白开水吧。这种方法不仅简单,而且有效,有兴趣的老年朋友不妨试试。   专家点评:   晨起饮一杯白开水,符合人体的生理需求,对人的身体健康确有其益。因为,人夜寐一晚,由于呼吸与身体的蒸发,使人体的水分相应减少,晨起饮一杯白开水,既补充了睡眠时丢失与消耗的水分,同时可促进胃肠的蠕动,增加血容量及废物的排泄。天长日久的锻炼与晨起饮一杯白开水,增强了体质,改善了肠胃的功能与修复能力,促进了某些慢性疾病的好转。这位老年朋友爱惜生命、坚持锻炼的乐观精神,对慢性疾病的恢复也起到重要作用。   (实习编辑:陈占利)
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